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痛经怎么按摩缓解疼痛

2021-03-06 18:40 39健康网   

不少女性受痛经折磨,尤其症状比较严重时,来一次月经就像被鞭子在肚子上抽了几下一样,痛到辗转反侧,无法正常坐立工作学习,所以每次都愁着来月经,可是不来又觉得会影响妇科健康,矛盾至极。痛经这种症状如果采取对方法是可以缓解的,比如按摩这种方式效果就不错,那痛经怎么按摩缓解疼痛作用会大一些?

痛经怎么按摩缓解疼痛

一般是以小腹部按摩为主,双后从小腹部侧方向生殖器官方向开始按摩,是在从外到内的方式完成,而不是来回摩擦。通过小腹部按摩可促进内脏血运,使小腹内微循环加快,起到止痛调经的作用。按摩时如果有家人辅助效果最好,双手相叠加置于小腹部中间位置,慢慢向内按压,每分钟完成10次,以这样的频率完成5分钟,也就是要完在成50次按压按摩,小腹部明显会感觉到热热的,这种小方法对改善痛经是有作用的。

按摩刺激太冲穴,有疏肝止痛的作用,不仅对辅助治疗痛经有作用,对妇科疾病也有理疗功效。太冲穴位于脚部大趾与第二趾之间,利用左手指按揉右脚太冲穴,右手指按压左脚太冲穴,每个空位刺激一分钟左右,直到感觉有酸胀感时,能直屋缓解痛经的症状。

正确按摩子宫穴同样有缓解痛经作用,子宫穴在下腹部肚脐下一横掌处,左右旁开四横指的位置。通过刺激子宫穴有活血化淤、理气止痛的作用,尤其正在月经期的女性,自自己就可以利用食指、中指完成按摩,稍稍施加压力就能感觉到酸痛感,坚持一定时长后,感觉腹腔内有热感后即可停止。

针对痛经怎么按摩缓解疼痛这个问题,上述内容中推荐了几个可缓解女性痛经症状的穴位。穴位按摩这种方法是一种中医理疗方式,针对多种疾病或不适有治疗作用,如果能正确使用,女性痛经时再也不用发愁。

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责任编辑: 4114RWL

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