痛经怎么按摩缓解疼痛

不少女性受痛经折磨，尤其症状比较严重时，来一次月经就像被鞭子在肚子上抽了几下一样，痛到辗转反侧，无法正常坐立工作学习，所以每次都愁着来月经，可是不来又觉得会影响妇科健康，矛盾至极。痛经这种症状如果采取对方法是可以缓解的，比如按摩这种方式效果就不错，那痛经怎么按摩缓解疼痛作用会大一些？

痛经怎么按摩缓解疼痛

一般是以小腹部按摩为主，双后从小腹部侧方向生殖器官方向开始按摩，是在从外到内的方式完成，而不是来回摩擦。通过小腹部按摩可促进内脏血运，使小腹内微循环加快，起到止痛调经的作用。按摩时如果有家人辅助效果最好，双手相叠加置于小腹部中间位置，慢慢向内按压，每分钟完成10次，以这样的频率完成5分钟，也就是要完在成50次按压按摩，小腹部明显会感觉到热热的，这种小方法对改善痛经是有作用的。

按摩刺激太冲穴，有疏肝止痛的作用，不仅对辅助治疗痛经有作用，对妇科疾病也有理疗功效。太冲穴位于脚部大趾与第二趾之间，利用左手指按揉右脚太冲穴，右手指按压左脚太冲穴，每个空位刺激一分钟左右，直到感觉有酸胀感时，能直屋缓解痛经的症状。

正确按摩子宫穴同样有缓解痛经作用，子宫穴在下腹部肚脐下一横掌处，左右旁开四横指的位置。通过刺激子宫穴有活血化淤、理气止痛的作用，尤其正在月经期的女性，自自己就可以利用食指、中指完成按摩，稍稍施加压力就能感觉到酸痛感，坚持一定时长后，感觉腹腔内有热感后即可停止。

针对痛经怎么按摩缓解疼痛这个问题，上述内容中推荐了几个可缓解女性痛经症状的穴位。穴位按摩这种方法是一种中医理疗方式，针对多种疾病或不适有治疗作用，如果能正确使用，女性痛经时再也不用发愁。

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