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怎么保护子宫健康

2020-08-08 15:23 39健康网   

子宫是女性特有的内部生殖器官,也是所有哺乳动物和女性特有的器官。是月经的发源地,也是胚胎发育和胎儿生长的地方。可以说,没有它,就没有人类。子宫是我们每个人进入世界的第一个家,也是婴儿喜欢的天然游泳池。子宫对一个女人来说是如此重要,有人就常把女性是否有子宫作为完整女人必备条件之一,如此重要的子子宫,如何保护子宫成了目前很多女性关心的话题,今天这篇文章来做具体的介绍。

如何保护子宫

关注月经的情况,很多子宫问题,都会直接体现在月经的表现上。如果正常的月经周期突然改变,月经量增加,月经延长或不规则和白带增多,需要警惕。

每周做3-4次“暖宫操”,膝盖自然分开,跪在垫子上,伸直腰部,向前弯曲,让胸部尽可能靠近垫子的脸,保持5分钟。然后平躺在垫子上,做腹部抬臀运动,臀部在空气中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随着身体收缩。

调节情绪,人们普遍认为子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系,维持正常的内分泌是非常重要的,而情绪则与激素有直接的关系。保持乐观开朗的心态,疾病会少光顾你。

不要久坐,这对白领女性尤为重要,工作一个小时后,站起来走10分钟,可以促进气血循环,避免子宫内膜增生,子宫内膜异位症等危及子宫健康的问题。 有效保护子宫。

定期妇检,除产前检查外,一般每半年或一年一次,到正规医院进行妇女检查,尤其要检查生殖器疾病的体征,不要回避,应如实回答医生。

避孕,除了积极计划怀孕的妇女外,避孕对子宫健康也很重要。流产对子宫是非常有害的,而意外怀孕,子宫可能没有准备好产前和产后的问题。

子宫是我们身体中一个非常重要的器官,不仅可以生宝宝,还可以保护身体健康,可以延缓衰老,所以一定要照顾好子宫。

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责任编辑: 4083LWJ

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