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孕期高血压 这几点可别忽略了

2018-09-22 09:57 pcbaby   

不少孕妈早上起床头痛,考虑到孕期吃药不好,想着躺床上休息一下就好,但没想到突然眼前一黑,这可能是我们常见的孕期高血压,大意不得!

一、什么是孕期高血压

孕期高血压,是孕期女性常见的疾病,症状主要表现在血压升高、水肿、蛋白尿、眼底血管出现变化、抽搐昏迷等。如果血压升高,流入胎盘的血流量就会减少,如此胎儿所需的氧气与摄入营养不足,进而出现胎儿体重过轻,甚至是早产。

二、孕妇如何控制高血压

孕期需控制用药,在孕期当以调整生活习惯控制血压。孕妈不要一出现高血压症状就想着吃降压药。是药三分毒,即使是医生指导下食用也需谨慎。

1、少吃盐并注意均衡饮食

盐分中的钠元素摄入会直接影响血压高低。因此孕妇饮食宜少盐,少吃油炸食物与甜食;同时多吃含钾元素的食物,比如香蕉、红薯、酸奶等,实在馋可吃些水果或无糖食物。

推荐理由:无糖红薯干,采用传统地窖储存60天以上的蜜薯,蜜薯中的淀粉转化为天然果糖,这样做成的蜜薯条口感更好,甜而不腻。

2、注意锻炼并控制体重

体重过重的人更易患高血压,因为孕妇在孕期摄入的热量增加,所以更需合理控制体重,适当的运动锻炼是必不可少的。

孕妇可根据自己身体素质制定相关运动规划,做瑜伽,或做保健操。

推荐理由:孕妇锻炼瑜伽球,不含有害物质的原材料制成,球面曲线设计优雅而美丽;蜂巢防爆结构防止漏气撕裂,球壁加厚处理,使用更安全。

3、懂得控制个人情绪

孕妇情绪总是容易波动,而波动的情绪会加重高血压症状。因此孕妇需懂得控制自己的情绪。工作或产生家庭摩擦时,不要给自己太大压力,可以多听听平和的音乐,顺便做做胎教。

推荐理由:胎教音乐书籍,动听平和的旋律让孕妈妈情绪平和,孕妈妈把听到的音乐,读到的故事,通过自己的声音、身体变化、心理状态等传递给胎宝宝。

4、留意身体变化并及时纠正

孕妇在孕期需时刻留意自己身体变化,除按时的产检、测量血压外,也要注意是否贫血,如果贫血则应及时补充铁元素。注意卧床休息,一旦出现严重症状,需及时就医检查。

推荐理由:香浓豆奶,精选富含铁元素的黄豆,采用超微粉粹工艺加工制成,不除豆渣,膳食纤维含量比同类产品高,粉末细腻,营养易吸收,搭配面包、燕麦食用更美味,尤为适合孕妇。

所以,孕期高血压不可大意,但也并非不可控制,调整自己的生活方式,留意自己身体变化并及时配合检查与治疗,顺利诞下健康宝宝并非难事。

 

责任编辑: 3980SYN

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