身体中的镁元素的作用

身体中的镁元素具有中枢神经系统抑制、肌肉松弛、神经递质合成促进、心肌收缩力增强、血压降低等功效和作用。

1.中枢神经系统抑制

镁通过调节神经传导和突触传递，具有中枢神经系统抑制的功效。

2.肌肉松弛

镁能够影响钙离子通道的功能，使肌肉细胞内钙浓度下降，导致肌肉松弛。

3.神经递质合成促进

镁是多种酶类的辅因子，参与神经递质的合成过程，从而起到促进神经递质合成的作用。

4.心肌收缩力增强

镁可以提高心肌细胞对儿茶酚胺的敏感性，改善心脏的收缩功能，表现为心肌收缩力增强。

5.血压降低

镁可扩张外周血管平滑肌细胞，增加血流量，降低外周阻力，进而达到降压的目的。

补充镁元素需注意适量原则，避免过量摄入引起腹泻、恶心等不适症状。对于存在肾脏疾病或正在服用利尿剂的人群，应谨慎补镁，以免引发高镁血症。

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