哺乳期什么东西不能吃

女性哺乳期不能吃冷食的性质、油炸食品、辛辣刺激性食物、回奶食品、巧克力等。例如甘凉的肉类如猪心、鸭肉、鱿鱼等。会减少生奶，所以哺乳期的妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等。都是寒凉的，会引起哺乳期妈妈的肠胃不适或泌乳。有年幼婴儿的母亲不应该吃它们。此外还不能抽烟、饮酒、或着乱服用药物，这些都是可经过母乳危机宝宝的健康，以上需要特别注意。

哺乳期忌吃的食物

1、冷食的性质：甘凉的肉类如猪心、鸭肉、鱿鱼等。会减少生奶，所以哺乳期的妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等。都是寒凉的，会引起哺乳期妈妈的肠胃不适或泌乳。有年幼婴儿的母亲不应该吃它们。梨、西瓜、橘子等水果性寒，产后体虚未生育的妈妈不宜食用。

2、油炸食品：不要用炸薯片、糖、蛋糕来代替吃。因为这些食物通常热量高，缺乏营养，难以消化。

3、辛辣刺激性食物：很多哺乳期的妈妈在食欲不好的时候会吃一些辛辣的食物来刺激食欲。但这样会加重母亲的上火，容易导致口舌生疮、便秘等不适。因此，产后1个月内不宜食用生大蒜、辣椒、花椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也要尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，容易让宝宝上火。

4、回奶食品：韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。让宝宝过敏的食物，如橘子、洋葱等，会导致宝宝腹泻、胀气。另外，妈妈要观察宝宝皮肤上是否有皮疹，避免食用会引起宝宝过敏的食物。

5、巧克力：巧克力中含有的可可碱会渗入母乳中，在宝宝体内堆积。可可碱会危害神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿增多，使宝宝消化不良，睡眠不稳定，哭闹不止。哺乳期多吃巧克力也会影响食欲，让你发胖。

6、太咸的食物：哺乳期妈妈的首要任务是母乳喂养宝宝，在生命的前三个月尽量吃一些少盐的食物。因为，如果妈妈的饭菜太咸，就会通过奶水喂给宝宝，所以宝宝特别容易嘴唇起泡脱皮。而且在哺乳期，妈妈也要记得尽量不要吃一些刺激性的食物。

7、香烟和烟草：在哺乳期，尼古丁会迅速出现在乳汁中，被宝宝吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。所以，哺乳期的妈妈戒烟和避免二手烟同样重要！所以，如果你身边有哺乳期的妈妈，请在吸烟的时候和她们保持距离。

8、药：在哺乳期间，一般不建议母亲使用药物。因为母亲服用的药物成分大部分可以通过血液循环进入乳汁，影响哺乳期的孩子。由于婴儿肝脏的解毒能力较差，即使母亲仅使用治疗剂量，仍可引起累积中毒。所以，哺乳期的妈妈，最好不要用药物，而要选择食疗来调理身体。

综上所述，对于哺乳期的妈妈而言，饮食上还是存在有很多禁忌的，如果是真的喜欢吃，那么也最好是等宝宝断奶了以后再吃，在哺乳期的时候为宝宝考虑最好还是忍一忍吧。

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