老年人严重便秘怎么办

便秘，可能是每个人都经历过的困扰，一般便秘是不分年龄段的，但是关于老年人的身体影响是比较大的，由于便秘状况的产生，相当于身体内的毒素不能排出去，这会严重影响老年人的正常身体代谢，那么，老年人严重便秘怎么办，今天咱们来一同学习一下!

1、多吃粗纤维的食物：民以食为天，而关于便秘患者来说，长时间不能够正常排泄，患者会逐渐失掉饮食的巴望，这样就会产生恶性循环，所以患者应该留意多吃点粗纤维丰厚的食物，如全麦、玉米、红薯等，而且老年人还能够吃一些杂粮类的粥，有助于肠胃消化!

2、适量运动：老年人身体代谢功用本来就会比青年人要差一些，再加上有些老年人身体衰老后就开端减少运动了，其实这是过错的，老年人也应该维持健身，能够做一些力所能及的运动，如打太极拳、慢跑、打球、踢毽子等，假如长时间坐着，只会加重便秘的症状。

3、留意整理肠道：其实整理肠道并不是一定要用药物医治的，例如，老年人是能够喝点蜂蜜水、酸奶等有助于缓解便秘的饮品，别的还能够喝一些茶水，加上腹部的按摩，这样关于医治便秘是非常有优点的。

老年人严重便秘怎么办，老年人便秘之后会呈现高血压、食欲不振、身体免疫力下降的状况，所以患者需求通过饮食及运动等途径来医治便秘，很多人认为便秘吃些泻药就能够了，患者要留意这关于肠道运动是没有优点的，还会由于药物副作用而影响正常的代谢能力，有可能老年人会对泻药之类的药物产生心思依靠，以至于以后都不能天然排泄了，而且长时间服用泻药有可能会导致肠胃寒凉，即便是需求药物医治，也要在医师指导下正确用药!

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