两个年龄段的女性受糖尿病“偏爱”，年轻不是保命符

糖尿病是一种发病率很高的代谢性疾病，其原因与遗传、不良生活习惯和肥胖有关。经过调查显示，18至29岁和60岁以上的女性容易患糖尿病，这也让人们不禁要问，为什么糖尿病偏爱年轻女性而不是老年女性？

这两个阶段的女性为什么容易出现糖尿病？

1. 处在18岁至29岁年龄段的女性

生育期女性之所以容易患糖尿病，与雌激素的变化密切相关，尤其是怀孕期间，孕激素和雌激素水平升高，再加上饮食丰富，活动减少，容易导致体重增加和胰岛素抵抗，从而增加妊娠糖尿病的风险。

如果年轻女性出现糖尿病将会给患者的身体带来许多巨大的危害。首先，患者在妊娠期糖尿病患者体内的血糖含量相较于正常人体水平会高许多，可直接刺激胎儿的胰岛分泌大量的胰岛素，加速蛋白质和脂肪的合成，使胎儿生长发育过快。造成婴儿变大，增加自然分娩的难度。

妊娠期糖尿病患者的代谢异常，再加上激素分泌的变化，所以容易流产。即使幸运地保住了胎儿，血糖控制不好也会导致胎儿畸形，甚至是糖尿病。

持续的高血糖可以促进细菌的生长和繁殖，降低白细胞的吞噬能力，削弱抗感染能力，所以患糖尿病的妇女患妇科炎症，特别是阴道炎的风险更高。

糖尿病可破坏卵巢内分泌功能，影响孕激素和雌激素的分泌，导致初潮推迟和月经周期紊乱，或引起无排卵和闭经，甚至影响生育功能。

2. 60岁以上的妇女

60岁以上的妇女患糖尿病的风险增加，因为绝经后内分泌系统发生变化，卵巢功能下降，雌激素分泌减少，胰岛素抵抗容易增加；衰老后，代谢率下降，许多老年妇女肥胖 ，从而增加了患2型糖尿病的风险；60岁以后，身体各器官出现不同程度的老化和退化。患上糖尿病后，会影响微血管，加速动脉硬化的发展，容易诱发三高、视网膜病变或心力衰竭等，甚至危及生命。

患者应该如何预防糖尿病的出现？

1. 患者在平时需要严格控制饮食

远离高糖高脂食物，合理安排一日三餐，吃饭时细嚼慢咽；多吃新鲜蔬菜、低糖水果和全谷物，增加粗粮在主食中的比例，一般粗粮应占主食的1/3左右。

2. 平时需要保持适度的运动习惯

建议患者每周至少150分钟的中等强度有氧运动或者是坚持75分钟左右的高强度运动，通过这种方式可以有效燃烧患者体内多余的脂肪，进而可以提高患者体内肌肉对葡萄糖的利用率，帮助降低血糖水平，减少胰岛素抵抗。

这两个年龄段的女性应做好身体全面护理，安排好工作和休息，注意劳逸结合，减少久坐时间，避免熬夜；少吃或不吃零食，尤其是高糖、高脂肪的垃圾零食。定期到医院做基本检查，特别是血压、血脂、血糖、尿常规等检查。

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