乱吃食物易患老年痴呆？研究：少吃三类食物减少老人患病风险

调查显示，50%以上的老年人痴呆患者都存在不良的饮食习惯。由此可知，不良的饮食习惯是老年痴呆发病的主要原因。俗话说，病从口入。老年人体内的各个器官处于退化状态，长时间不良的饮食习惯会导致各种慢性疾病发病，这就容易使老年人脑内的神经组织受到不同程度的损伤，进而使老年人表现出记忆力衰退，反应迟钝的病症。

虽然老年痴呆好发于老年群体，但是，年龄的增长并不是诱发老年痴呆发病的主要原因。科学的研究表明，慢性疾病患者患老年痴呆的概率要比正常人高很多。除此之外，如果你的头部曾经受过严重的外伤，那么，你出现老年痴呆的概率就会大大加大。

因为衰老是每个人必经的过程，我们是无法改变的，但是，我们却可以远离其他的致病因子，以此来阻止老年痴呆发病。对于老年群体来说，以下这三类食物一定要谨慎食用，这三种食物会增加机体患病的概率，使老年人的生命健康受到损伤。

一、高盐食品

盐在人体内可以发挥出很大的价值，它可以作为神经肌和骨骼肌的传导因子，使肌肉做出收缩或者舒张的反应。所以，我们每天需要摄入一定的盐分来满足机体需要，如果摄入量过少，就容易使机体表现出体弱、无力的病症。但是，如果摄入量过多，机体就容易出现病灶，导致各种疾病出现。在正常情况下，成年人每天需要摄入五克左右的盐，这个用盐量不仅可以满足机体的需要，还可以防止各种疾病的出现。

研究显示，长期摄入高盐食品会增加老年痴呆发病率。因此，老年人一定要严格把控每天的用盐量，才能防止自己的大脑受到损伤。市面上常见的高盐食品有很多，咸菜、榨菜、火腿肠、午餐肉等食物中都含有大量的盐分，老年人一定要谨慎食用这类产品。

二、烧烤类

相信大多数人都抵抗不了烧烤的诱惑，老年人也是如此。现在，老年群体除了在广场上发光发热以外，他们也成为了烧烤摊上的主力军。但是，烧烤属于油腻食品，长期摄入这类食品，容易给肠胃增加负担，进而导致慢性疾病出现，增加老年人患老年痴呆的概率。

所以，对于老年人来说，烧烤是坚决不能碰的。如果你想让自己的老年生活变得更加丰富多彩，就一定要遵循清淡饮食的饮食原则，才能让自己的寿命延长，让自己有大把的时间发挥余热。

三、隔夜菜

勤俭节约是中华民族的传统美德，但是，对于老年人来说，勤俭节约的前提条件生命健康。很多老年人为了避免浪费，回家剩菜剩饭放在冰箱里，然后在第二天食用。确实，这种做法可以减少浪费，但是，它会增加老年人患老年痴呆的概率，使老年人的生命健康受到损伤。所以，为了自己的生命健康，建议老年人及时将剩菜剩饭倒掉，千万不要隔夜食用，就可以起到预防老年痴呆的效果。

老年痴呆是很难治愈的，而且，目前并没有一项成熟的医疗技术可以彻底的根治老年痴呆。老年痴呆患者在经过治疗后，也只能让病情得到暂时性的控制。所以，对于老年人来说，预防老年痴呆是很关键的一步。建议老年人多动脑、勤思考，就可以提高大脑的灵活性，防止老年痴呆发病。

【以上内容转自“有问必答网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得有问必答网许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读：

• 老年血管性痴呆的临床症状
• 盘点老年痴呆最初表现，老年朋友需要多留意