痛风喜欢“折磨”男人？3种因素左右痛风风险！

目前尚未明确痛风的发病机制，但明确的是高尿酸血症是诱发痛风的基础。嘌呤的最终代谢产物是尿酸，2/3尿酸经肾脏排出，剩下的由肠道排出。当肾脏发生病变或代谢紊乱时可诱发高尿酸血症，促使痛风发生发展。男性患痛风的风险远超于女性，这到底是为什么。

为什么男性易患上痛风？

之所以男性患痛风的风险高，原因在于体内激素水平。雄性激素在男性体内占主导地位，该激素可抑制肾脏排出尿酸，降低尿酸代谢效率，促使尿酸结晶生成和沉积，进而诱发痛风。

诱发痛风的风险有哪些？

1、酸碱值

体液酸碱值太低时易生成尿酸盐结晶。患有糖尿病、慢性肾炎、长期服用阿司匹林等，均会造成酸性产物在体内堆积；吃太多肉，肉代谢后可生成碳和氮等酸性物质，可促使尿酸盐结晶；做剧烈运动、过度运动等可造成代谢产物堆积。

2、低温环境

体内尿酸盐溶解度易受到温度影响。机体温度太低时，尤其是离着心脏较远的双脚。或处于低温的夜间，尿酸盐溶解减少，易析出尿酸盐结晶，所以夜间痛风易发作，而且易发生在大脚趾处。

3、高嘌呤饮食

高嘌呤饮食如动物内脏、海鲜、肉汤等，每天嘌呤摄入量大于300毫克，易造成尿酸急剧升高，进而诱发急性痛风。

痛风患者应注意什么？

1、低嘌呤饮食

每天嘌呤摄入量不能低于300毫克，痛风急性发作时嘌呤摄入量应低于150克。烹调肉类时，先把肉切成丝或切成片，焯水后再烹调，这样能减少嘌呤摄入量；吃肉时应搭配绿叶蔬菜，能加快尿酸盐溶解速度。

2、积极控制体重

男性肥胖是引发痛风的高危因素，因此应严格控制每天总热量摄入，选择缓和有氧运动来降低体重。值得注意的是，男性不能盲目减肥，以免扰乱内分泌平衡，同时易造成营养不良，难以维持机能正常运转。

3、多喝水

一天的喝水量应达到2000毫升以上，白开水或淡茶水均可，能促进尿酸排泄。不过，心肺功能较差者、肾功能不全者应减少喝水量。

温馨提示：目前医学仍然无法彻底根治痛风，但能控制痛风病情发展，降低复发率。日常应严格按照医嘱服用能抑制尿酸生成或促进尿酸排泄的药物，积极调整生活方式，定期去医院检查尿酸水平。

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