什么是贫血？

贫血的症状主要表现为头晕、心悸、乏力、气短、面色萎黄等。贫血的危险有很多，比如轻者会导致头晕，乏力，影响生活，严重者会危及生命。

1.贫血症状：由于红细胞或血红蛋白数量的减少，导致携氧能力下降，脑细胞、心肌细胞等处于相对缺氧状态，会出现头晕、心悸、乏力，相对缺氧会导致呼吸费力、气短的表现。由于红细胞或血红蛋白数量的下降，会导致皮肤颜色萎黄或苍白。

2.贫血的危险：贫血的危险有很多，主要与贫血的严重程度有关系，轻度贫血可能仅引起头晕、乏力等表现，一般会影响患者的精神或生活；中重度贫血可能继发记忆力减退、精神异常，甚至继发心功能不全、贫血性心脏病，导致胸闷、呼吸困难，严重者可能危及生命。

贫血是怎么引起的？

起贫血的原因有很多，常见原因有红细胞生成不足、红细胞破坏过多、失血等。

贫血是指各种原因引起的人体外周血单位体积血液中血红蛋白量、红细胞计数及红细胞容量减少。

1.红细胞生成不足：铁、叶酸和维生素B12，是主要的造血原料，其中任何一项缺乏都可能引起红细胞生成不足，从而引起贫血。

多种内外因素导致造血干细胞无法正常生成红细胞，也引起贫血。可见于缺铁性贫血、巨幼红细胞贫血、再生障碍性贫血、急性白血病等。

2.红细胞破坏过多：红细胞在血液循环中被大量破坏、或被单核-巨噬细胞系统吞噬消化，均可引起贫血。可见于系统性红斑狼疮、溶血性贫血等。

3.失血：女性因月经丢失或外伤、痔疮、消化道肿瘤等导致隐匿性出血，从而引起贫血。

吃什么补血最快？

第一，要多吃一些补血的食物，可以多吃一些动物的血制品以及肝脏，就是补血很好的食物，其中很多人体所需的铁元素都能够在血液当中起到合成血红蛋白的作用，而增加骨髓的造血功能，同时血制品当中又含有丰富的维生素a，能够促进人体对铁剂的吸收，补血效果是非常有效的。

第二，多吃一些绿色的水果和蔬菜，像菠菜，黑豆，葡萄以及樱桃儿。里面含有的铁剂也是十分丰富的，可以多吃一些，也可以用菠菜炖猪肝，平时多喝一些对于贫血的补充是非常好的。

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