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孕妇高血脂怎么办?教你这几个方法进行有效调理

母婴 轻壹健康    2023-03-26 17:12

 

女性的怀孕期是最需要注意的一个时期,在这个时期,孕妇会吃许多滋补身体的食物,多以高脂肪高热量的食物为主,这就不免会造成身体血脂高,发胖等,为了孕妇和宝宝的健康,须进行调理减少高血脂症,那么如何进行调理呢?接下来就为大家介绍几种有效的调理方法。

 

1.饮食调养

减少对高脂肪高热量食物的摄入,防止多余脂肪堆积,注重控制总热量的摄入,保证营养均衡,可以选择食用一些草莓﹑猕猴桃等可以降血脂且热量较低的水果。

饮食调养

2.适当运动

许多的孕妇担心运动会对胎儿有所影响,其实不然,适当的运动促进体内的新陈代谢,帮助身体控制高血脂,除此之外,孕妇适当进行锻炼还能够增强心血管功能,有益健康。

适当运动

3.适当饮茶

茶叶中含有的茶硷和咖啡硷能够使精神兴奋,促进血液循环,且有着利尿的作用,不仅如此,茶叶中的儿茶酸能够增强血管柔韧性和弹性,预防血管硬化。但也要注意切勿饮用浓茶,浓茶会刺激心脏,对孕妇造成不好的影响。

适当饮茶

孕期出现的各种问题都须重视,若问题严重了要及时就医,高血脂也不例外,早期较轻的时候可以通过以上几种方法进行调理改善,若病情加重要及时就医,否则会造成较严重的后果。

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责任编辑: ldy4195

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