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如何降血脂?这几个食疗方子你值得拥有

母婴 轻壹健康    2022-03-17 09:44

血脂高会导致头晕﹑记忆力减退﹑视力下降等症状,对正常生活造成许多的影响,这时候就需要采取一些措施来改善症状,那么下面就为大家介绍几种较为有效的食疗方子。

1.冬青子膏

冬青子1500克,蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬2次,每次1小时,去渣,合并两次药液浓缩成膏状,烤干碾碎,加入适量蜂蜜混匀,贮瓶备用。同时,每日服用量相当于生药冬青子50克,分3次空腹服,l个月为1疗程。

 

冬青子膏

 

2.牛蒡

牛蒡半根,洗净,切片或块,猪肉或小排骨2---3块,洗净一起放入锅内,加冷水适量,先开大火烧开,后改用小火煮1小时以上,放少量盐调味,可以当点心吃,每周吃2—3次。3个月—6个月后血脂会明显降低。

3.枸杞槐花茶

枸杞子20克,槐花15克。 用法:将二者混合均匀后,分3~5次放入杯中,用沸水冲沏,代茶饮用,每日1剂。 功能:清热泻火,益肝补肾,主治阴虚阳亢、肝肾阴亏型高脂血症。

 

枸杞槐花茶

 

4.藕节

大藕4节,绿豆200克,胡萝卜125克。将绿豆洗净水泡半日,滤干,胡萝卜洗净,切碎捣泥,二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净,在靠近藕节的一端用刀切下,切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内,塞满塞实为止。再将切下的部分盖好,用竹签或线绳插牢或绑好,上锅水蒸熟后食用。

5.决明子菊花粥

决明子15克,白菊花10克,粳米100克,冰糖适量。 用法:先将决明子放入锅内,炒到微有香气时取出,待冷却后,与白菊花同煮,取汁去渣,然后放入洗干净的粳米,煮粥。 粥快煮好时,加入冰糖,煮沸即可食用。 每日食用1次,5~7次为1疗程。

 

决明子菊花粥

 

以上几种食疗方子对高血脂有着较好的改善效果,大家不妨试一试,但高血脂症状若过于严重还须及时就医,避免造成严重后果。

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责任编辑: 4162SKX

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