如何降血脂？这几个食疗方子你值得拥有

血脂高会导致头晕﹑记忆力减退﹑视力下降等症状，对正常生活造成许多的影响，这时候就需要采取一些措施来改善症状，那么下面就为大家介绍几种较为有效的食疗方子。

1.冬青子膏

冬青子1500克，蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。同时，每日服用量相当于生药冬青子50克，分3次空腹服，l个月为1疗程。

2.牛蒡

牛蒡半根，洗净，切片或块，猪肉或小排骨2---3块，洗净一起放入锅内，加冷水适量，先开大火烧开，后改用小火煮1小时以上，放少量盐调味，可以当点心吃，每周吃2—3次。3个月—6个月后血脂会明显降低。

3.枸杞槐花茶

枸杞子20克，槐花15克。 用法：将二者混合均匀后，分3～5次放入杯中，用沸水冲沏，代茶饮用，每日1剂。 功能：清热泻火，益肝补肾，主治阴虚阳亢、肝肾阴亏型高脂血症。

4.藕节

大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。将绿豆洗净水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟后食用。

5.决明子菊花粥

决明子15克，白菊花10克，粳米100克，冰糖适量。 用法：先将决明子放入锅内，炒到微有香气时取出，待冷却后，与白菊花同煮，取汁去渣，然后放入洗干净的粳米，煮粥。 粥快煮好时，加入冰糖，煮沸即可食用。 每日食用1次，5～7次为1疗程。

以上几种食疗方子对高血脂有着较好的改善效果，大家不妨试一试，但高血脂症状若过于严重还须及时就医，避免造成严重后果。

本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处

【以上内容转自“轻壹健康”，不代表本网站观点。如需转载请取得轻壹健康许可，如有侵权请联系删除。】