裙带菜对肝脏有什么好处？让肝脏越来越健康

我们平时可以吃的食物有很多，裙带菜就是其中之一。裙带菜是一种海藻植物，含有丰富的碘、膳食纤维、脂肪、蛋白质和微量元素，是一种高矿物质低热量的食物。

裙带菜有“海藻之王”、“美容菜”、“长寿菜”的美誉，也是微量元素和矿物质的天然宝库。常吃裙带菜不仅能养肝美容，还能降低胆固醇、降血压、预防脑血栓、改善和强化血管。裙带菜含有一种叫甘露醇的物质，有很好的利尿作用。生活中经常吃裙带菜对肝脏也有很好的排毒作用，或者可以更好的护理肝脏。

裙带菜的其他好处

1、帮助排毒

裙带菜含有神奇的褐藻糖胶，不仅能增强肝功能，还能提高免疫力。裙带菜还含有独特的海藻粘液，将附着在血液中的钠排泄出来，从而达到清除血液中毒素的目的。经常食用能提高人体免疫功能，促进脂肪代谢，降血脂，降血压，软化血管，增加心肌活力，清火安眠，排毒祛斑。

2、补钙铁锌

裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌专家”牛肉的3倍。500克裙带菜含菠菜21公斤，胡萝卜1.5公斤，蛋白质1.5公斤。

3、预防便秘

裙带菜含有大量的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，缩短粪便在肠道内停留的时间。这样可以排除毒素，促进排便，预防痔疮和便秘。

总结

以上就是关于“裙带菜对肝脏有什么好处？让肝脏越来越健康”的全部内容介绍了，裙带菜是一种非常好的保健食物，而且裙带菜的做法也有很多，常见的有凉拌、炖汤等，大家可以选择自己喜欢的方式进行烹饪。

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