经常吃口香糖的4大危害，身体将会有这些不良改变

可能很多朋友都养成了经常嚼口香糖的习惯，嚼口香糖确实可以在一定程度上帮助他们达到清新口气的效果，摆脱口臭的负面影响。但是口香糖富含大量的添加剂，长时间嚼口香糖也会对他们的健康产生一定的负面影响。下面为大家分享经常吃口香糖的4大危害，身体将会有这些不良改变。

1、容易形成龋齿

因为口香糖中含有大量的糖精、色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下，很容易形成一种高粘性的不溶于水的多糖物质，然后附着在牙齿表面，进而形成牙菌斑，使牙齿表面的矿物质溶解，导致龋齿。

2、颞下颌关节紊乱

嚼口香糖常导致颞下颌关节紊乱(TMJ)，其症状包括关节疼痛、咀嚼肌群功能障碍、关节运动障碍等。专家认为，过度使用肌肉和关节会导致劳损。许多人的下颌、头部和颈部肌肉萎缩，久而久之导致头痛、耳痛和牙痛。他们建议用苹果代替口香糖，这样可以满足咀嚼的欲望，降低心血管疾病的风险。

3、会改变脸型

如果长时间嚼口香糖，咀嚼肌会一直处于紧张状态，甚至疲劳，引起疼痛。长此以往，还可能导致肌肉过度发育，从而可能改变脸型——可能成为国字脸；有的特别严重，两侧下颌肌肉明显突出，看起来好像嘴里有东西，很影响形象。

4、肠胃道疾病

长时间嚼口香糖会直接刺激消化液的分泌，包括唾液和胃液。胃液中的胃酸是消化的好帮手，但是过多，而且在空腹的情况下，会对胃黏膜本身造成损伤，引起胃炎甚至胃溃疡。当一些人空腹嚼口香糖时，他们会感到恶心或呕吐。其实这是胃受刺激的反应。所以要避免空腹嚼口香糖，胃病患者也不适合嚼口香糖。

总结

以上就是关于“经常吃口香糖的4大危害，身体将会有这些不良改变”的全部内容介绍了，吃口香糖时，掌握好咀嚼次数和咀嚼时间，每天最好不要超过5片。通常情况下，每顿饭后和吃完零食后适当咀嚼，可以达到很好的防龋效果。同时，每次咀嚼时间不要超过15分钟，有胃病的人也不要过多嚼口香糖。

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