怎么快速把积食拉出来？教你六招轻松解决

 在生活中，很多成年人由于经常暴饮暴食，积累了食物，导致无法正常排便。鉴于这种情况，很多成年人不知所措，其实快速排便的方法有很多，只要方法运用得当，可以快速改善便秘，恢复健康。下面孕多多就来带大家了解下怎么快速把积食拉出来。

怎么快速把积食拉出来

1.药物疗法

如果孩子积食特别严重，可以给孩子服用助消化消食的药物，比如小儿小荠止咳口服液，通过促进食物的消化吸收来改善积食症状。

2.腹部按摩

如果出现消化不良，可以进行腹部按摩，促进肠胃蠕动，帮助食物消化。也可以用双手中指按摩天枢穴100次，症状就会减轻。

3.用开塞露

凯撒露是润滑剂。如果孩子食物堆积严重，无法排便，可以在医生指导下使用凯泽露辅助排便。使用凯泽露几分钟后，一般都能排便，但凯泽露不适合长期使用，容易产生依赖性。

4.调整饮食结构

当孩子有积食时，家长要严格控制孩子的食量，特别是要避免强迫孩子多吃，尽量选择清淡易消化的食物，适量吃一些蔬菜等含粗纤维的食物，避免吃油腻、生冷的食物，有利于缓解积食。

5.适当运动

一般来说，可以通过揉腹、散步、快走、瑜伽等方式增加运动量来促进肠胃蠕动，从而缓解食物堆积的情况。但这期间不建议剧烈运动，因为剧烈运动会增加胃肠道负担，导致腹部不适或腹痛。

6.服用益生菌

儿童肠道中含有大量的菌群，包括双歧杆菌等益生菌。儿童积食后，双歧杆菌等益生菌的比例往往会降低，从而引起腹痛、大便干燥等一系列症状。

小结

小儿积食可以通过改善饮食习惯、腹部按摩或医生开的服用益生菌促进消化来帮助排便。孩子平日吃水果蔬菜，多喝水，可以起到通便的作用。如果消化不良便秘症状严重，或者症状持续不改善，要及时去医院治疗。

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