孕期吃什么对宝宝眼睛好

本期孕妈大讲堂就为各位孕妈来讲一讲孕期吃什么让宝宝有好视力。

准妈妈们在期间多吃一些油脂类的鱼类，对于宝宝的视觉是有好处的，到底准妈妈们在产前吃哪些食物对宝宝好呢?下面我们来看看下面的文章的介绍。

在怀孕7-9个月出生前后的胎儿如果缺乏DHA，那么久会出现视神经炎、视力模煳、建议去购买些鲜鱼自己去烹饪，孕妇每个星期至少要吃一次鱼。

其中除了油脂类的鱼外，还应该多吃些胡萝卜素的食品以及一些绿色的蔬菜，以防止维生素A、B的缺乏，尤其是在妊娠反应剧烈，保持时间较长，影响进食，呕吐的 孕妇，一定要注意维生素和微量元素的补充。

孕早期妊娠反应严重者，不要迁就自己，要勇敢的面对，尽最大可能的吃您喜欢的食品，您时刻牢记，妊娠反应不是病，是可以通过毅力克服的现象，孕妇的饮食与孩子的视力发展有密切的关系。为了您腹中的宝宝有一双明亮健康的眼睛，要鼓励自己，多吃对孩子有益的食品。

上面介绍的这些鱼类和蔬菜等，准妈妈们都可以多吃一些，因为这个对于宝宝以后的生长发育也是有好处的。

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