孕妇在怀孕期间如何养生？

孕妇在备孕期间，最需要养生。很多孕妇其实没有注意到这方面，孕妇养生，不仅可以让自己健健康康的，也能关乎到肚里的胎儿。那在怀孕期间如何养生呢？我们一起往下看。

一、孕妇养生，重在养正气

养正气包括两个方面，一个是怀孕期间饮食方面的调理，都说孕妇吃的营养一定要全 面，但也有一些不宜多吃的，比如不宜高糖饮食、不宜高蛋白饮食、不宜高脂肪饮食、不宜高钙饮食等，养足气血，气血健旺。

另一个方面，孕妇还需要将养中平和之气，包括勿邪视、勿邪听、勿邪思、勿邪为。这些好似养正气。

二、尽量减少或不过性生活

这样做，避免妄动相火，消耗肾精，不利于胎儿成长。如果有性行为，要注意在性行为前后，清洗外阴，预防生殖道感染的情况，不能直接压迫腹部。

三、保持心情舒畅

忌怨恨、恼怒、烦惊、恐忧等不良情绪，尤其要忌怒。真的做到这点很难，可以多和老公家人沟通，找个可以倾诉的对象，把自己的烦恼事都说出来。

四、适当运动或劳动

这样可以调和气血、通畅阳气，但不要跑跳，也不要身心过劳，以免伤损气血。找到一个平衡点，做一些孕妇操，散步，都是不错的选择。

孕期对于每一个妈妈来说都是漫长的旅程，想要一个健康聪明的宝宝，妈妈的努力很关键，孕期养生也要重视起来，祝愿每一位妈妈都能如愿以偿。

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