孕妇睡眠多久才是正常

读者陈女士：孕妇每天的睡眠应多长时间呢？

朝阳医院妇产科副主任医师王素美：熬夜会消耗孕妇过多的能量，严重时会使孕妇产生无氧代谢状态，甚至产生不利于胎儿生长发育的有毒物质。

通常，孕妇应保证晚上睡足8小时，中午至少休息1小时，且晚上最好10点左右睡觉，早上6点起床。如果孕妇晚上休息受到影响，可适度延长午休，也可在其他时段“补觉”。但补觉只能有限缓解孕妇的疲劳感，并不能弥补熬夜造成的伤害。(叶洲)

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