宝宝营养指南

1.要多喝水。多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。婴幼儿体表面积现对于体重来说，比值比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。

2.补充足够的维生素和矿物质。宝宝的健康成长离不开维生素和矿物质，因为要给宝宝多食用红薯、杏等富含维生素A的食物，猕猴桃、哈密瓜等富含维生素C的水果，菠菜、白菜等富含维生素E的绿色蔬菜，燕麦、大麦等含有各种各样的矿物质的谷物。早产儿断奶要注意多补铁

一般来讲，出生时体重不到2.5 千克的婴儿，从母体获得的资源绝对量比较少，特别是造血材料铁的储备量很少。就算早产儿看起来发育很好，并且已经快赶上一般的婴儿，但实际来讲身体是缺铁的。过了 6 个月后，婴儿身体对铁的吸收能力增强，这时就应注重选择那些含铁量高的代乳食品。

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