阳盛阴虚食疗方 推荐五种滋阴食疗方

阳盛阴虚也就是阴虚阳亢，是由于体内的阴液不足，导致虚热上延，继而导致失眠、盗汗、潮热、咳嗽等症状表现，对于此病，则可以通过食用一些滋阴的食物来进行调理，那么下面就为大家推荐几种阳盛阴虚食疗方。

阳盛阴虚食疗方

1.参老鸭汤

材料：老鸭1只，沙参50克，油、料酒、调料各适量

做法：老鸭剁块，焯水，油锅爆炒入料酒，炒出香味，将浸泡好的沙参，入净布包起，放入沙锅内同老鸭一同小火微煲，直至酥软，加入调料上桌即可

功效：益气养阴，补中安脏，清火解热

 

2.养阴祛湿消暑汤

材料：白扁豆、赤小豆、生熟薏苡仁、沙参、生白术、莲子各30克，盐适量

做法：将上述材料加入沙锅内，加开水10碗慢火煲约2小时，加瘦肉类赁亦宜，用盐调味食用

功效：养阴清热，祛暑利湿

3.天门冬粥

材料：大米100克，天门冬15～20克，冰糖适量

做法： 将天门冬用水煎，去渣取汁；将米加入天门冬汁煮粥，熟时，加冰糖少许，稍煮即可

功效：养阴清热，润肺滋肾

4.蜂蜜蒸百合

材料：将百合120克，蜂蜜30克

做法：将百合和蜂蜜拌合均匀，蒸令其熟软。时含数片，后嚼食

功效：补肺，润燥，清热

5.黄精首乌烩乌参

材料：黄精25克，何首乌25克，海参250克，白果仁8粒，青江菜500克，姜片、酱油、冰糖、盐、淀粉适量

做法：先将黄精与何首乌以五碗水煎煮至两碗;将青江菜烫后取出围盘;起油锅加姜片少许爆香，加入海参(切滚刀块)及白果仁，煮至熟软时，倒入药汁、酱油两匙、冰糖及盐调味至适口，滚后淀粉稍芶薄芡即可

功效：滋补肾阴，平喘止带

关于阳盛阴虚食疗方就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，人体内的阴阳处于一个平衡的状态才能百病不生，因此生活中若是出现阳盛阴虚症状还须及时进行调理治疗，减少对身体的影响。

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