脾阳虚吃什么食物是有利于调节身体的不适症状的呢？

由于饮食不节是导致脾功能下降的主要因素之一，而脾阳虚也是可以由于不合理的饮食引起，所以当我们想要调理的时候，在饮食方面就需要尤其注重一了，那么脾阳虚吃什么食物是有利于调节身体的不适症状的呢？下面一起来了解吧。

——脾阳虚吃什么食物

1、粳米

中医认为粳米性平，味甘，有着补脾益气之功，粳米益五脏，壮气力，对于虚弱的人群来说很有帮助，此外还有糯米、西国米等又是非常不错的。

2、白扁豆

李时珍在《本草纲目》中记述：“白扁豆性温平，得乎中和，脾之谷也”，将白扁豆炒熟食用或者煮粥服食，均有益脾作用。

3、番薯

像甘薯、红薯、山芋等食材有补脾和血、益气通便的功效，适合脾虚之人当主食食用，来调节身体不适。

4、牛肉

脾胃者，后天气血之本，所以一定要调理好，才可以保证身体的健康，那么可以食用牛肉、牛肚等补脾胃、养脾胃、益气血的食物，在《日用本草》、《本草纲目》、《本草蒙筌》等中药材中都有记述。

5、鲫鱼

《本草经疏》中记载鲫鱼、鲈鱼是益脾胃的食物，甘温能益脾生肌，调胃实肠，脾胃虚弱者宜常食之。

6、大枣

大家对于大枣肯定是不陌生的，这是一种适合绝大多数人群食用的食物，因为其温补效果很好，对我们的整个身体都是有益的，李时珍还称“枣为脾之果，脾病宜食之。”

此外，还有莲子肉、樱桃、饭豇豆、薏苡仁、白鲞、芡实、党参等食材都是可用于调理脾胃的，那么对了着重饮食上的调理之外，还需要搭配好运动以及生活起居方面的调理，这样可以更快速有效地调理好。

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