女性水肿吃什么食物是可以起到辅助消肿作用的呢？

不少人出现身体水肿可能是因为熬夜了，而且夜间还大量的饮水了，久而久之导致身体的水肿症状明显，可能对身体造成进一步伤害，所以需要尽快地采取调节的措施，方法有很多，其中饮食就是比较方便有用的一种，那么女性水肿吃什么食物可以消除水肿呢？下面一起来了解吧。

——女性水肿吃什么

1、补充含钾食物

这主要是针对由于身体缺乏钾元素才出现的水肿，那么是应该适当补充含钾食物，而且本身钾就是保持水和钠的平衡的一种物质，是身体必需的物质，可以触发肾脏功能，代谢多余的盐等成分，继而起到利尿的作用。

2、鲤鱼

在中医看来合理食用鲤鱼是可以起到通便利尿、缓解水肿的效果的，尤其是对于孕期出现浮肿现象的女性效果比较显著。

3、土豆

专家们发现在土豆中含有丰富的无机盐，以及钾元素，所以食用土豆可以起到促进身体排出多余水分 的 ，辅助调节水肿的现象。

4、红豆

通过现在的成分研究发现证实，在红豆的外皮中含有着皂角苷物质，是一种利尿的成分，平时煮一些红豆汤食用，对于身体水肿的现象有很好的调节的作用，而且中医认为红豆可以健脾胃，故是去肿胀的好食材。

5、其他食物

实际上有着辅助效果的食物有很多，例如洋葱、大蒜、黄瓜、茴香等等都是有着利尿作用的，此外平时也需要注意控制饮水的量，尤其是在傍晚、入睡前要少喝。

以上便是本文搜集整理的关于女性水肿吃什么食物的内容，正确的饮食对于消除身体水肿的帮助还是很大的，所以为了缓解自己的水肿现象一定要合理规划饮食哦。

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