无花果的副作用是什么？吃的时候要注意什么呢？

实际上，我们所食用的每一种食物都存在一定的使用注意事项，这是因为这些食物都含有其特殊的成分，可能食用不正确就会引起不适症状。那么本篇就将为大家介绍的是无花果的副作用有哪些吧。

合理食用无花果是没有副作用的，一般会出现副作用的情况都是因为食用的方式不对或者食用的时机不正确，例如基本上出现副作用的情况都是因为食用了过多的无花果引起的。那么在食用无花果过多的情况下会引起哪些副作用呢？

1、拉肚子

本来无花果富含纤维素，食用后有助于促进肠胃蠕动，加快食物消化，缓解便秘的症状，但是食用过多后则会出现反作用，容易刺激肠胃，导致腹泻拉肚子，腹泻。

2、升高血糖

在大多数的水果的含糖量仅在5%—10%左右，但是无花果含糖量可高达25%，属于高糖水果，虽然无花果中有有益糖类，但是还是不适合糖尿病患者食用过多，吃多了容易导致血糖快速升高，不利于健康。

3、导致过敏

这主要是因为无花果中含有致敏源异体蛋白，那么对蛋白质过敏的人群吃过量的话就会引起严重的过敏现象，出现红肿、瘙痒、恶心呕吐等症状，而且没有完全成熟的无花果中的白色汁液最危险，吃了就会明显感觉嘴巴麻麻的。

4、引起肠胃不适

即便是身体健康的人吃过多的无花果也是不好的，因为无花果中的苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、延胡索酸等酸类成分也较高，因此不管是本身肠胃好与不好的人吃多了，都会加重对肠胃的刺激，引起不同程度的肠胃问题，最常见的就是腹痛、腹泻等问题。

5、导致钾浓度增加

因为在无花果中含有丰富的钾元素，一百克无花果中含有212毫克的钾，因此在食用过多的无花果时就容易导致钾含量过高，对身体的健康影响也比较大。

以上就是关于在食用过多的情况下无花果的副作用是什么，综上所述，会引起过敏、胃寒、胃痛、腹泻等症状，因此一定要控制好食用无花果的量，才能避免出现这些负面的影响。

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