宝宝的胃容量其实是很小,对于过量的食物很容易造成宝宝的肠胃堵塞,从而造成消化不良。所以,你的宝宝在吃饭时,你要给宝宝准备一个小饭碗,里面的饭一般是成人量的三分之一。
最好让宝宝在每天早晨固定一个时间排便,因为这时候大肠蠕动得比较好,比较容易排便,在宝宝排便时不要让宝宝看什么读物,也不要经常呵斥宝宝叫宝宝快点。如果宝宝超过10分钟未拉出大便,就不要叫宝宝继续蹲坐,因为这样会让宝宝建立起不良的排便反射。
如果你的宝宝很讨厌吃蔬菜、水果,你就要给宝宝多吃吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,因为这些食物含有丰富的纤维质,宝宝吃多了有利于宝宝排便。
中医认为,小朋友便秘很大程度上是因为宝宝体质燥热。所以,便秘的宝宝一定要多吃食瓜类水果,像西瓜、香瓜、哈密瓜等,这样可以消除体内的燥热。
有些宝宝会不喜欢水果的香味和味道,你就可以在水果上加点炼乳、酸奶或冰淇淋。另外,你还可以为宝宝熬点绿豆薏仁粥吃,可以起到解热通便的作用。
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