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既然苦丁茶可以起到调节血脂的作用,那么苦丁茶可以降高血糖吗?

轻壹健康    2022-02-27 16:15

有着“长寿茶”美誉的苦丁茶,的的确确是一种非常养身的茶饮,因为其丰富的营养价值,适合绝大多数的人群饮用,其中就包括高血脂高血压等人群都是非常适合饮用苦丁茶的。那么就有人好奇苦丁茶可以降高血糖吗?下面我们就一起来了解吧。

苦丁茶可以降高血糖吗?严谨的说是不可以的,因为在临床上没有发现苦丁茶有明确的可以降血糖的功效,但是依然是适合高血糖人群饮用的茶饮,因为苦丁茶可以间接的起到降血糖的作用。因为在苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素c、多酚类、黄酮类等多种成分,这些对于降血脂、增加心肌供血、增加冠状动脉血流量、抗动脉粥样硬化等有着非常明显的作用,而且苦丁茶还可以起到增强机体免疫的,调节机体代谢的作用,因此可以间接的调节血糖值。

苦丁茶不可以降血糖.jpg

但是我们要特别提醒的是,高血糖患者,例如糖尿病症状严重的患者,不能单纯依靠喝苦丁茶来降血糖,这样的作用和效果是不大的,还是需要通过药物治疗来降低血糖。此外,要注意控制饮食,少吃主食,少吃或者坚决不吃含糖分高的食物,以及高脂肪和高胆固醇的食物也要少吃,而是应当多吃富含粗纤维素的食物,并且少食多餐,配合合理的运动来调节血糖值。

综上所述,虽然苦丁茶不能直接起到对高血糖值的调节,但是高血糖的人群还是可以喝苦丁茶来养生的,那么苦丁茶怎么喝最好呢?下面给大家推荐两款非常好的苦丁茶搭配:

1、苦丁菊花茶

将苦丁、菊花洗净,放入锅中,倒适量水,用大火煮沸,转小火煮15到20分钟,搅拌均匀,倒入杯中,即可代茶饮用。

苦丁菊花茶.jpg

2、苦丁荷叶茶

将苦丁、荷叶洗净,沥干水分,将两者放入杯中,注入沸水,盖上杯盖,冲泡15分钟左右,搅匀即可饮用。

苦丁荷叶茶.jpg

关于苦丁茶可以降高血糖吗大家肯定已经明白了吧,苦丁茶不可以作为一种降血糖的依赖方法,真正的想要降低血糖要根据具体的血糖情况做出最适合的选择,以及在饮食方式上的调整,控制能量的摄入,增加我们的运动等等都是对于降血糖非常有帮助的方法。

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责任编辑: 3976DBC

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