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孕妇的禁忌食品有哪些

三优亲子网 2022-02-17 15:37

 

此前,有丹麦的研究称,孕妇只要早期喝酒就不会伤及到胎儿。那么真的是这样吗?

近日,美国哈佛医学院的研究者通过对孕妇在怀孕期间的行为进行长达十多年的收集研究后发现,她们如果在怀孕期间时不时喝上一小杯红酒的话,那么他们的宝宝将会长期受营养不良影响。而更为可怕的是,酒精带来的不良影响不仅仅只停留在婴儿时期,更会持续9年之久!

不良影响会持续到孩童期

哈佛医学院的研究者表示,他们发现对那些经常会喝上一杯红酒的孕妇而言,他们产下的宝宝会更轻、更小,就连头部都会比那些拥有健康作息的妈妈们产下的孩子更小。

根据这份通过长期研究酒精对未出生的宝宝会有什么影响的调查报告显示,这种不良的影响甚至会从宝宝的婴儿期一直持续到他们孩童期。

IQ普遍较低下

研究者们将调查的孕妇分为两组:一组为“嗜酒准妈妈”,一共85名孕妇,她们共同特征就是每天都会至少喝下一杯250毫升左右的红酒。而另一组则是“健康准妈妈”,这63名孕妇在怀孕期间要不滴酒不沾,要不就是只会在某些特殊日子里会喝上那么一小杯,并且不会贪杯。

而在这148名孕妇各自产下宝宝后,研究者们便会在他们6个月、1岁、5岁和9岁大的时候分别记录下他们的体重、身高以及头部直径大小。

研究小组负责人罗伯特·卡特教授说:“我们发现那些爱在怀孕期间喝酒的女士们,产下的宝宝都会在身高体重以及头部大小的发育上受到不同程度的限制。甚至就连他们的大脑成长度都在一定限度上受到了抑制。”他强调,身体上的差距或许还可以通过后天的锻炼或者一些特殊手段来进行弥补,但是大脑发展的受限则会直接让这些孩子一出娘胎就拥有较为低下的IQ(智商)。

更易患上贫血症

研究小组在报告里写道,由酒精引起的发育障碍甚至能够使得宝宝在婴儿期无法充分地吸取食物的营养。

而当宝宝到了5岁的时候,除去各自家庭、环境、喂养等因素外,各自身高还不会有什么悬殊,但他们患上贫血症的几率比那些正常宝宝们高了足足6倍!用卡特教授的话来说,他们“百分之一百二”地确定,酒精就是这一切不良现象的罪魁祸首。

当宝宝们到了5岁至9岁之间时,那些并不嗜酒的妈妈生下的孩子头部直径平均长了2厘米,可那些贪杯妈妈们的孩子却最多只长了1.6厘米。

研究数据持续十几年

对于检测结果的可信度,卡特教授自信没有任何的纰漏。“要知道我们为了这项研究,可是早在十几年前就开始着手准备,而且我们会对这些宝宝一直跟踪检测到他们9岁,从6个月大、1岁、5岁和9岁这4个最能体现成长差别的时刻进行对比,全方面的对数据真实性提供了保障。”

据悉,哈佛医学院的这些研究者是十几年前在南非开普敦的一家诊所里找到的这些“志愿准妈妈们”。在得出这惊人结论后,研究者们随即拿出一部分资金去鼓励那些嗜酒的妈妈们戒酒。而除了18名已经患上酒精依赖症的女士外,其他人在看了报告后都表示不会再沾酒了。肖帆译自英国《每日邮报》

除了酒要少喝,这些也要少吃点

孕妇在怀孕期间的饮食同样须要注意,特别是一些孕妇的禁忌食品是不能服用的,服用多了甚至可能会导致孕妇在怀孕期间发生流产事件。

1.不宜吃木瓜。木瓜含有木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而阻碍怀孕或造成流产。

2.不宜吃桃子。桃子性甘热,味辛酸,有微毒。桃子有破血作用,孕妇食用后有可能引起流产。

3.不宜食桂圆。桂圆又名龙眼。因其性质大热,凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热,故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,孕妇食后,不但不能保胎,反而出现先兆流产的症状。

4.避免食用大型鱼。美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

5.避免食用生肉和半生肉。不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。

6.避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品。在火腿和香肠等熟食,以及冷藏的熏制海产品中,李斯特菌最容易繁殖,孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

7.避免生吃蔬菜菜芽。不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽,这些菜芽中包含细菌,可能对孕妇和胎儿造成不良影响。

8.忌菜肴过咸。孕妇常吃过咸的食物,可导致体内钠滞留,引起浮肿,影响胎儿发育。

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责任编辑: 4161HSS

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