孩子抵抗力差怎么办？

宝宝抵抗力差易生病，全家都很担心！不能带宝宝出门，生怕感冒着凉，更怕打针吃药！宝宝抵抗力差怎么办？怎么提高宝宝抵抗力，吃药？还是防生病？增加宝宝抵抗力，就要勤锻炼，有好的体质宝宝才不会生病。宝宝抵抗力差的表现？宝宝如何增强抵抗力？

抵抗力差的表现

宝宝抵抗力差的表现会有以下五个方面：

1、大便不规律，容易发生腹泻；

2、季节交换时容易生病；

3、伤口不易愈合，容易感染；

4、过集体生活的宝宝经常被周边的孩子传染上疾病；

5、感冒不断，一年当中感冒超过三次以上

如何增强抵抗力？

1、提供足够的营养

宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。

2、进行体育锻炼

这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。

3、保证充足的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

4、不要随意使用抗生素

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的敌人时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

孩子免疫力差的时候容易感冒，平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质。

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