0-1岁宝宝能不能吃平菇？

平菇营养丰富，富含蛋白质、氨基酸和多种矿物质，很适合宝宝食用。但是最好是在6个月之后食用，因为平菇富含粗纤维，对6个月以下的宝宝容易造成一定的消化负担。6个月以上的宝宝吃平菇具体好处如下：

增强免疫力

平菇含有多种营养成分及菌糖、甘露醇糖、激素等，能够有效促进人体新成代谢，强健体质。同时，平菇所含的多糖体可以有效增强宝宝的免疫力。

促进生长发育

平菇中富含氨基酸，能预防宝宝由于缺乏氨基酸而引起的成体生长发育迟缓、智力发育障碍、免疫力降低、严重的还会发生水肿和贫血。

润肠通便

平菇中含有丰富的植物纤维，刺激宝宝肠胃蠕动，有效促进肠道消化，起到润肠通便的作用。

*专家观点解释，不可替代专业诊断和处方，仅供参考。

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