首页 > 母婴 > 正文
Qzone
微博
微信

被称作为小西红柿的圣女果的功效与作用是什么呢?

轻壹健康    2022-01-07 13:53

圣女果既可作蔬菜又可作水果,但是小编发现菜摊上少见,而水果店比较多见,因此可能大家还是从心里面把它归到了水果一类吧。但是其实不管是作为蔬菜还是水果,圣女果的功效与作用都是非常不错的,那么下面我们就一起来了解一下为什么圣女果值得一吃吧。

圣女果值得一吃是因为还有以下的营养价值:

每100克圣女果干物质含量为7.7%,其中糖分占1.8~5%,白质 0.7%~1.3%、酸0.15%~0.75%、蛋维生素0.6%~1.4%、果胶1.3%~2.5%、矿物质0.5~0.8%、维生素C25~45毫克。此外,还有胡箩卜素、维生素B1、B2、番茄色素等,圣女果中还含有丰富的番茄红素。

因为含有以上的营养元素,所以圣女果的功效与作用如下:

1、圣女果含维生素A,可保护眼睛

圣女果中的维生素A含量也是名列前茅,而多吃维生素A有预防夜盲和保护视力的作用,而且对很多眼睛疾病都有一定的缓解作用。

圣女果保护眼睛.jpg

2、圣女果中维生素, 美容养颜

圣女果中的维生素成分可以提高人体抵抗力,延缓衰老,从而减少皱纹的产生。另外圣女果中的番茄素成分还有防晒的功效,尤其是夏季多吃可以预防晒黑。

3、圣女果帮助消化

圣女果是所有水果中维生素PP含量最高的一种,这种成分不仅可以有效的保护皮肤,而且还能维持人体内胃液的分泌。圣女果中的果酸还有助于胃液对脂肪及蛋白质成分的分解消化,从而起到助消化和减肥的效果。

圣女果帮助消化.jpg

4、促进生长发育

番茄含有大量的维生素C,维生素是人体结缔组织所需要的成分,它对软骨、血管壁、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。因此圣女果有利于组织基层部分,对小孩的生长发育极其有帮助。

5、抗癌、防癌

圣女果能起到抗癌、防癌的作用的原因是因为,其含有大量的番茄红素,而且临床试验证明圣女果对前列腺癌的效果最为明显,不仅可以预防而且还有一定的辅助治疗作用。

圣女果防癌抗癌.jpg

6、保护胃液分泌

圣女果能够维护胃液的正常分泌,有助于保护胃以及肝脏,胃不好的人不妨多吃点圣女果。

此外,中医认为圣女果具有生津解渴、促进食欲的效果,圣女果味甘酸、性微寒,具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。例如,如果是上火导致的便秘和咽喉肿痛都可以多吃圣女果来缓解病情。

以上就是关于圣女果的功效与作用的介绍啦,大家平时不妨常常买来吃一些,不管是做水果还是当成蔬菜都可以,但是小编建议最好还是作为水果吃方便又好。例如圣女果汁、圣女果沙拉等,但是有胃部疾病的,像胃溃疡等就不能食用了,否则会造成症状加重的现象。

【以上内容转自“轻壹健康”,不代表本网站观点。如需转载请取得轻壹健康许可,如有侵权请联系删除。】

 

责任编辑: 4162SKX

责任编辑: 4162SKX
人家也是有底线的啦~
广告
Copyright © 2018 TOM.COM Corporation, All Rights Reserved 雷霆万钧版权声明
违法信息/未成年人举报:010-85181169     举报邮箱/未成年人举报:jubao@tomonline-inc.com