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调理宝宝脾胃虚弱的营养食谱有哪些

三优亲子网    2021-11-02 10:17

宝宝的身体机能发育得不够完善,在宝宝当中,脾胃虚弱是非常多见的,所谓“脾虚”即指小儿面色萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食,或稍微多食大便中即有不消化残渣,大便多不成形,易出汗,平时易反复感冒,当父母发现宝宝有这些症状的时候,就要注意一下了,而且对于宝宝脾胃虚弱的调理的话,是需要比较久的时间的,这样的话,宝宝是很难坚持下来的,而对于宝宝脾胃调理的话,最好的方法就是喂养得当了,那么,下面,小编给大家整理了一下调理宝宝脾胃虚弱的营养食谱。

1宝宝面黄肌瘦的常见原因

脸色发黄,身材瘦小,吃饭时推推搡搡,抵抗力也差,妈妈看着宝宝营养跟不上,面黄肌瘦的样子,当然是十分心痛。如果没有及时的调理,久而久之还会影响宝宝健康,引发疾病,例如贫血、免疫功能低下、维生素缺乏症等。妈妈们要在了解宝宝面黄肌瘦的原因后,对症找解决方。

原因一:喂养不当

在孩子添加辅食期时,有些妈咪操之过急,在添加蛋黄、面条这类食物时要么添加太早,要么添加太多,宝宝的肠胃还很薄弱,无法消化吸收那么多的食物,容易造成积食,长期用这种喂养方法,孩子的食欲自然不好了。这类属于食欲不振引起的面黄肌瘦。

原因二:饮食习惯不好

常吃冷饮、爱吃垃圾食品也会影响孩子正常吸收营养。一方面,冷饮、雪糕这类冰凉的食物会影响肠胃各种消化酶的分泌,造成消化功能紊乱。另一方面,垃圾食品、零食吃得太多,会降低孩子吃正餐的食欲,孩子无法正常吸收营养,自然容易面黄肌瘦。这类属于食欲不振引起的面黄肌瘦。

原因三:由疾病引起

孩子长期有呕吐、拉肚子、习惯性便秘等症状或者肝炎,也会造成面黄肌瘦。长期呕吐和腹泻会造成人体消化功能紊乱,而习惯性便秘则体现肠胃蠕动性差,肝脏出现疾病则会导致酶分泌改变,影响到人的食欲和消化。这类属于脾胃虚弱引起的面黄肌瘦。

2食疗方应对宝宝食欲不振

当了解原因后,妈妈们可以根据原因为孩子选择合适的食疗方,让孩子能好好吃饭,正常吸收所需营养。

推荐食疗方:小米山药粥

食材:

山药45克、小米50克、水适量、白糖适量

做法:

1、在水中滴入几滴醋,把山药洗净,将山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净。

2、锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟,小米比山药难煮一些,应早下锅一会。

3、放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。

4、放入适量白糖调匀即可食用。

推荐食疗方:红糖姜枣汤

食材:

红糖50克、姜20克、小枣(干)15克

做法:

1、将枣干洗净。

2、将红糖和干枣煎煮20分钟。加入生姜片。

3、煮5分钟即可上锅。

3食疗方应对宝宝脾胃虚弱回顶部

食疗方应对宝宝脾胃虚弱

推荐食疗方:消食萝卜汤

食材:

白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

做法:

1、白萝卜洗净切片。

2、将所有原料放入小锅中,加水600ml。

3、大火烧开,转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃,连汤一起食用。

推荐食疗方:胡萝卜山药粥

食材:

排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量

做法:

1、排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。

2、加入山药,胡萝卜。

3、炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。

4、备好白米稀饭一小碗。

5、加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。

如果宝宝长期有面黄肌瘦的表现,妈妈就要考虑咨询医生建议,看是否需要在调整饮食的基础上采取其他措施。

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责任编辑: 3976DBC

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