孕妇可以吃菠菜面吗

民以食为天，美食之多数不胜数。但是怀孕了的女性，应当要谨慎食入。很多女性在怀孕后，以往的口味都会变得不一样，据调查，许多怀孕了的准妈妈都很喜欢吃民间的菠菜面，在怀孕这种特殊时期，如果饮食出了问题，将会影响到胎儿。而怀孕时期又不能乱用药物，那么就会产生不可控制的危害，如出现流产或者是早产。所以在饮食方面要甚小细微，切记大意。那么孕妇可以吃菠菜面吗?菠菜面的成分有哪些?喜欢吃菠菜面或者想了解菠菜面的准妈妈们的赶紧一起了解下吧！

什么是菠菜面：

菠菜面，是加入菠菜粉和面做成的挂面。菠菜面可以自己做，也可以在挂面加工的时候加入菠菜面。石磨菠菜面是指用石磨加工的面粉做成的菠菜面。经石磨加工的面粉，不含任何增白剂、滑石粉等食品添加剂。

营养价值：

菠菜面，不仅有菠菜的营养，也融合了石磨挂面的营养。保留了小麦原有的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1B2等多种营养成分，特别是维生素E的含量是普通面粉的18倍，并且含有适量的麦麸和小麦胚芽油，长期食用能预防多种富贵病，适应回归自然的饮食浪潮流。

食用方法：

1、菠菜面可以在汤面中放点新鲜蔬菜叶一起食用。

2、菠菜面加适量食醋、芝麻油、香菜来调味，味道鲜美。

3、食用菠菜面时也可依个人口味任意

孕妇宜吃吗?

孕妇要慎食且不宜多吃。 虽然菠菜含有丰富的叶酸等营养物质，但是菠菜中含有大量草酸，草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少。

饮食搭配得当能让身体和胎儿更加的健康，了解菠菜面孕期能不能吃之后，希望孕妈妈一定要注意日常饮食搭配和调理，并且要适当运动。

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