维生素A的作用

我们时常能听到“你缺少维生素X”，但是很多人对各类维生素的的作用却不大清楚，不了解出现什么样的症状该补充哪一类维生素合适。维生素包括很多，像维生素A，维生素B，维生素C，维生素D等等，今天就先讲其中一种，维生素a对我们人体有什么作用，我们可以从什么渠道来获取维生素A，维生素A是不是补得越多越好呢？在三优亲子网你会找到最佳答案。

维生素A的作用

1、防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成），维持正常视觉功能；

2、生病时能早日康复；

3、能保持组织或器官表层的健康；

4、有助于祛除老年斑；

5、维持骨骼正常生长发育

6、有抗呼吸系统感染作用；

7、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成，有助于免疫系统功能正常；

8、促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康；

9、营养增补剂，外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗；

10、有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。

11、有助于治疗脱发 。

维生素A缺乏的主要危险

小儿肺炎：有临床研究显示，肺炎患儿血清维生素A水平低于正常儿童，

小儿贫血：维生素A缺乏时会出现贫血，表现类似于缺铁性贫血。适量的维生素对儿童轻度贫血有一定的防治效果。

腹泻：腹泻病患儿普遍存在体内维生素A不足或缺乏状态，补充维生素A可减轻腹泻症状，提高治愈率，降低复发率等作用。每天小剂量补充维生素A尚能减少腹泻发病率，起到预防作用。

反复呼吸道感染：补充维生素A可减少复发，减轻疾病的严重程度。日常补充维生素A可预防小儿呼吸道感染，增强抵抗力。

麻疹 ：婴幼儿接种麻疹疫苗时补充维生素A可以促进麻疹抗体的产生，延长抗体的持续时间。合理补充维生素A 可提高机体免疫力，减少麻疹发生率。

小提示：当婴幼儿每天摄入维生素A 5万~10万单位，超过6个月可引起慢性中毒；一次大剂量摄入超过30万单位可引发急性中毒。

维生素A的主要食物来源

动物:鱼肝油,肝,奶油,全脂乳酪,蛋黄

植物:深绿色叶蔬菜或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、红心红薯、芒果 和柿子 等黄色水果等

维生素A对人体的作用很大，适当的补充维生素A不仅能够预防夜盲症，对一些皮肤不是很好的人来说，维生素A也能改善皮肤的状况。但是有些东西不是补得越多越好，维生素A就是其中一样。如果在服用维生素A之后，发现皮肤反而变得更加干燥，嘴唇干裂，脱发等症状，那么有可能就是使用维生素A的量有点大，从而导致慢性中毒，在这种情况下，一定要及时找医生治疗，避免出现更大的伤害。

【以上内容转自“三优亲子网”，不代表本网站观点。如需转载请取得三优亲子网许可，如有侵权请联系删除。】