孩子缺锌怎么办？

锌是人体内100多种酶的重要组成部分，是各种酶的催化剂，在宝宝的成长发育过程中是不可或缺的存在。据统计调查显示，我国60%处于成长发育期的宝宝都处于缺锌的状态，而缺锌一旦长期得不到补充，会严重影响宝宝的正常生长发育。那么，宝宝缺锌都有哪些表现？怎样给宝宝补充锌元素对宝宝才是最好的呢？让我们一起听听北京京都儿童医院儿科的姚慧主任医师怎么说！

宝宝缺锌，主要有以下5点表现：

1.食欲不振，食量减少，还可能出现挑食、偏食等情况；

2.免疫力下降，感冒发烧等频繁发生，换季温度变化大，容易出现呼吸道感染等疾病；

3. 指甲上能看见白斑，手指长倒刺，且经常出现口腔溃疡的问题，甚至出现地图舌；

4. 宝宝生长发育滞后，身高体重都比同龄人要更矮更轻；

5. 平时比较多动，反应慢，学习能力较差，注意力难集中。

部分宝宝缺锌的症状在短期内并不明显，需要家长仔细观察才能发现，所以家长需要密切注意宝宝是否有缺锌的情况发生，及时给宝宝补充适量的锌元素。那么，应该如何给宝宝补锌，对宝宝才是最好的呢？

6个月以下的婴儿，可以母乳喂养的方式给孩子补充锌元素，因为母乳中本身就含有大量婴儿所需的微量元素，一般情况下只要妈妈不缺，婴儿是可以满足发育所需的。1岁以上的宝宝，如果不是缺锌很严重的情况下，家长可以多给宝宝吃一些富含锌的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄和一些豆制品，也可以在辅食里添加一些不含色素、香精、防腐剂的营养补充剂，比如天然博士橘皮酵母锌，酵母锌易吸收，含有锌，而且还有橘皮提取物，能够帮助宝宝摄入足够的锌元素，能有效改善宝宝食欲，促进宝宝的生长发育。且生活中，家长要养成孩子良好的饮食习惯，均衡膳食，避免因为挑食、偏食问题引起营养不均衡。听完姚主任的解答后，相信各位宝爸宝妈已经清楚明白锌元素对于宝宝成长发育的重要作用啦！宝宝健康快乐成长，就从补充锌元素开始！

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