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妈妈奶水分泌不足怎么办

三优亲子网    2021-10-24 20:42

宝宝的出生让家人们都感到欢喜,宝宝终于出生了,妈妈们也很欣慰,但是有些妈妈却怎么也高兴不起来,因为每到喂宝宝喝奶的时候都会明显的感到奶水不足,那么,为了宝宝能吃饱,健康的发育,我们应该怎么办呢?首先,我们要知道是什么导致的乳汁分泌不足,另外妈妈确保自己的水量足够以及吃了很多富含蛋白质的东西,也经常母乳喂养,那么这时候我们就要考虑催乳了,那么有什么号的催乳方法呢?下面一起来看看。

从中医的角度来说,奶水不足的6大常见原因如下(有时候会合并不同的原因,同时出现。建议还是请中医师判断自己属于哪一种类型会较为准确):

1.肝郁气滞:

许多产后妈妈因为“肝郁气滞”而导致乳汁分泌不畅。所谓“肝郁气滞”是指因情绪压力而使气血运行不顺,乳汁分泌受阻。

症状:乳房会胀痛,乳汁却挤不太出来;同时感到胸闷、食欲不振、胃口不佳。

调理中药:柴胡、香附、青皮可疏肝理气。

2.气血虚弱:

怀孕或生产过程会耗气伤血,导致气血虚弱,乳汁生成不足。

症状:乳房柔软、不会因胀奶而有胀痛感,不过会感到疲倦、嗜睡、没胃口、头晕目眩、脉搏较弱。

调理中药:“补气”的中药例如党参、黄耆、白朮、山药;“补血”的中药则如当归、白芍、何首乌、地黄等。

3.痰湿阻络

产后补过头或孕期饮食过于油腻,会影响到脾胃消化系统,身体代谢不良、脂肪囤积,乳腺阻塞,乳汁分泌自然不顺畅。

症状:妈妈体型较丰腴、皮肤软嫩不结实。常会感到胸闷、恶心,如厕时会发现粪便经常湿软不成形,舌头上白色的舌苔很多。

调理中药:苍朮、薏苡仁。

4.阴液亏虚:

所谓的“阴液”,泛指体内的水分、血浆和组织液等。倘若产后汤汤水水喝不足、产后流汗量大或是产后大出血,都会导致体内阴液不足,使乳汁生成不够。

症状:口干舌燥、排便干硬、皮肤干燥。

调理中药:“养阴”的中药,例如麦门冬、天花粉等。

5.瘀血阻络:

产后4周恶露仍没排干净或是剖腹产产后沾黏,体内有瘀血,瘀血阻滞冲任,亦可能导致奶水量不足。

症状:小腹有硬块、小腹刺痛。

调理中药:可服用“化瘀”的中药,例如益母草、桃仁等。

6.热毒壅盛:

“热毒壅盛”也就是我们所说“乳腺炎”,属于发炎反应,症状是乳房红、肿、热、痛,甚至可能会发烧(若24小时内没退烧须就医)。

乳腺炎有时候是由“肝郁气滞”所演变而来,乳汁郁积在乳房内,却排不出来。如果没有经常将奶水挤出,就会引起乳腺炎。不过即使妈妈有乳腺炎的问题,仍可正常喂奶。

症状:发烧、胸部局部红肿热痛,乳汁可能含有少许脓液。

调理中药:“清热”的中药如金银花、蒲公英,可帮助消炎。(有乳腺炎时,也可以酌量加入青皮2~3钱。)

奶水不足怎么办

早吸吮、勤喂奶:宝宝吸吮刺激越早,妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌,宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂,宝宝饿了就喂,如果乳汁一次吃不完,要挤出来贮存,让乳房排空,这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着,奶就憋回去了。

增加营养量,多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,保证维生素的摄入,同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种:

1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈,适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。

2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈,可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用,有疏肝行气、通络下乳的作用。

妈妈产后要注意愉快心情:精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此,妈妈在产后要注意保持好心情,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体,精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。妈妈不要总是对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心,这样反而使心情变得更差,奶水自然就分泌得更少了。

3、对乳房进行按摩:妈妈在每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌轻轻地按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激,可以引起脑垂体释放催产素,促进奶水的分泌。

其他治疗方案:妈妈最好是通过以上自然的方法使乳汁充沛,如果试用了以上方法还是没有使奶水充足的话,妈妈也可以服用一些中药或配合针灸治疗。

产后奶水不足吃什么其实,生完孩子后奶水不足的情况还是很常见的,妈妈们不用过于担心。只要保持良好的心情,多吃一些具有催奶功效的食物,就会有很大的帮助。

产后下奶宜多吃的食物

1、主食及豆类:大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。

2、肉蛋奶:猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。

3、蔬菜:茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜、山药等。

4、水果:苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。

5、其他:花生、核桃、榛子、松子等坚果。

具有通乳作用的中药

1、冬葵子:冬葵子可以下乳,可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。

2、王不留行、穿山甲:妇人服之,乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅,可用王不留行煮猪蹄膀,配穿山甲、通草、黄耆等。

3、通草:用于产妇乳汁少,为下乳常用药,常配合王不留行、穿山甲使用,如下乳方。

4、王瓜、土瓜根:通乳药多用之。

5、滑石:通乳滑胎。

6、赤小豆:下胞衣、通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮,可下乳汁,出自《产书方》

西医处理奶水不足的方法:乳房按摩及催产激素注射外。

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责任编辑: 3976DBC

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