女生痛经该怎么办

女生痛经该怎么办？女生痛经是件很难受的事，在现实生活中有很多的女性朋友每个月都会经历一次痛经，严重者会影响正常的工作与生活。因此出现这种情况时要及时找到缓解痛经的方法，这才是最重要的。那么，女生痛经该怎么办才好呢？一起来看下面的介绍。

女生痛经该怎么办

首先，在临床上，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，数据显示，原发性痛经占到痛经的90%以上，痛经应重视心理治疗，若是由于月经导致的轻度不适，这往往是正常的生理反应，这种痛经一般通过消除紧张和顾虑，可以缓解疼痛。

其次 ，女性在经期发生痛经情况时，还要注意尽量地保证足够的休息和睡眠，以及要保持规律而适度的锻炼，戒烟对缓解疼痛都有一定的帮助。尤其要注意多做运动，如跑步、做操、羽毛球等，逐渐增强身体的抵抗力和对疼痛的耐受力。本人不建议月经期间进行锻炼，主要以调节为主，但是应该多活动腰部。

再者，借助发热物缓解女性痛经，比如热水瓶、暖宝宝等发热物，抱于怀里，这样就可以让热气传入体内。虽然这种方法在一定意义上可以起到缓解痛经的作用，但是此法只是治标不治本。

此外，女性痛经还要注意自己的情绪，不良的情绪会加大精神上的压力。需要大家注意的是，精神上的压力，也会紊乱我们的月经的。月经一旦失调，这个也会对痛经有很多的影响。所以，我们要时常注意自己的身体和情绪。

女生痛经该怎么办？以上就是关于这个问题详细介绍，需要大家注意的是，疼痛不能忍受时也可辅以药物治疗，痛经的药物治疗主要包括前列腺素合成酶的抑制剂，比如常见的药物有布洛芬、双氯芬酸等药物。口服避孕药通过抑制排卵，减少月经血前列腺素含量，适用于有要求避孕的痛经妇女。但是要注意不可以盲目乱用药物。

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