月经期间可以泡脚吗

很多人睡前泡脚，不仅可以促进血液循环，还能增强体质。女性每个月月经期间都有很多特别的注意事项，那么女性经期可以泡脚不？让我们一起看看。

经期可以泡脚不

虽然月经期间要注意的事情很多，但允许泡脚，只要能保证泡脚的水温合适即可。女性月经期间最好用热水泡脚，月经期间用热水泡脚有利于身体健康，可以促进血液循环，对女性可以缓解痛经，对体寒或气滞血瘀的女性也有效果。

月经期间的注意事项有哪些

注意卫生，经期保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，淋浴最好；卫生巾、纸应柔软干净；月经带、内裤要勤换勤洗，排便后要从前到后擦拭，防止污物进入阴道引起阴道炎或子宫炎症。女性也要勤换卫生巾，保持每两小时换一次的频率，这样生殖器就不会被细菌感染。月经期间也要穿宽松的衣服和透气性比较好的衣服，这样会让你舒服不闷。

保持心情，精神情绪对月经的影响尤为明显。月经期间一定要保持情绪稳定，感觉舒适，避免不良刺激，防止月经不调。

保证睡眠，月经期间适量运动可以促进盆腔的血液循环，不要剧烈运动。过度劳累可引起盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长和腹痛背痛；充足睡眠。

注意饮食，由于月经期间经血消散，需要充足的营养；饮食宜清淡温和，易消化，不可暴饮暴食而生冷，因寒而凝血，易引起痛经、月经过多或突然中断等。不要过量食用辛辣食物以减少子宫出血，多喝开水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。

洗头后要吹干，女性在月经期间尽量不要洗头。虽然很多人都受不了月经期间不洗头，但是有些女生洗完头发后不喜欢吹头发，这样很容易让身体失去热量，让女性身上的寒意更重。但是，只要女人及时洗头，用吹风机吹干，就不会造成什么严重的伤害。

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