卵巢多囊饮食需要注意什么

多囊卵巢综合征是一种妇科疾病，会影响女性正常排卵，容易引起不孕，因此需要及时进行针对性治疗。而且日常饮食也需要注意，有人认为多囊卵巢综合征，不应该吃豆制品，比如喝豆浆。那么，卵巢多囊可以喝豆浆吗？今天一起来了解。

卵巢多囊可以喝豆浆吗

多囊卵巢综合征患者，主要是体内缺乏一定的孕酮，无排卵或排出未成熟卵子。由于多伴有月经不发、月经不调、高雄激素血症、粉刺、多毛等，治疗的同时必须重视日常饮食。

多囊卵巢的女性可以适量喝豆浆，合理吃豆浆，不会影响这种疾病的治疗和康复，大多数多囊卵巢患者都会患有肥胖症。所以在治疗多囊卵巢的过程中，要调整好自己的生活状态，合理规律饮食，增加运动量控制体重，各方面配合治疗，才能起到事半功倍的效果。

卵巢多囊饮食需要注意什么

1、适用于饮食中的清淡食物。尽量避免刺激性强的食物，避免甜食。不吃绿豆、螃蟹、柿子。

2、多囊卵巢综合征的饮食禁忌：不宜吃含糖量高的食物。多囊卵巢综合征患者应选择低血糖指数的食物，避免血糖过度升高。平时可以多吃燕麦片和五粒米，少吃包装好的燕麦片和白米；多吃硬谷物、面包和水果。

3、多吃粗粮，不要吃精制食品。比如颗粒燕麦绝对优于粥，粥优于速食麦片或小麦粉，糙米和五谷米优于白米，白米优于粥。

4、少吃含有饱和脂肪酸和氢化脂肪酸的食物，如猪和牛的肉末、肥肉、各种家禽家畜的皮、黄油、人造奶油、全脂牛奶、油炸食品、中西糕点、鱼、蛋白质、豆类和坚果都是较好的蛋白质来源。

5、注意少吃碳水化合物，尽量结合蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收率。一般来说，多囊卵巢综合征比其他人更难减肥，高胰岛素抵抗会使脂肪容易堆积。常用的低脂肪高碳水化合物热量的减肥方法并不适用。

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