卵巢多囊怎么减肥

女性极容易出现卵巢多囊这种情况，尤其是正处于育龄期的女性出现卵巢多囊的几率更高，导致女性卵巢多囊的原因与女性体内激素发生异常有关系，最明显的特征是胰岛素出现抵抗，同时体重体型也会有明显变化，也就是我们说的肥胖。治疗多囊卵巢的方法也要从这些方法入手，那卵巢多囊怎么减肥呢？

卵巢多囊怎么减肥

卵巢多囊患者有个通病就是身体肥胖，所以改善卵巢多囊引起的肥胖当然是以治疗原发疾病为主，这是一种生死内分泌性疾病，会影响女性生育能力，所以减肥不仅是单纯只解决形象，也是为了健康着想。卵巢多囊会造成肥胖，而体型肥胖的人也容易发生卵巢多囊，二者互相作用。据目前临床数据统计，在育龄期的女性至少有5%的人会患有多囊卵巢综合症，可见它的病发率也是极高的，而且危害性也是极高的。

不论是单纯脂肪型肥胖者，还是卵巢多囊引起的肥胖，减肥方式最终还是离不开几个因素：安排可实施性减肥计划、提高新陈代谢、达到理想心率、保持良好营养结构与摄入量……。

身体代谢率越慢越容易发胖，年龄越增长代谢率也越慢，所以随着年龄增长要适当参与运动，利用运动提高代谢率，这亲才能预防和改善肥胖。锻炼对减肥非常关键，不仅能燃烧脂肪，同时也可抑制人的食欲，而且可以未来24-48小时之内提高身体代谢率，起到锻炼作用。而且人在运动时也能达到比较理想的心率，完成运动锻炼同时能提高代谢，且可拥有最佳心率，每次运动时间不能低于半小时，这一点也要注意。

关于卵巢多囊怎么减肥？以上内容中已提出相应建议，先以治疗控制病情为原则，然后适当参与运动，再配合日常饮食，从生活中的小细节做起，坚持下来就能将不管是什么原因引起的肥胖改善掉。

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