如何缓解月经的疼痛

如何缓解月经的疼痛？来月经时疼痛是很难受的，尤其疼痛剧烈，更是让女性痛不欲生，往往会严重影响到患者的正常的学习工作和生活，因此出现这种情况时，一定要及时根据病情，对症治疗。那么你知道如何缓解月经的疼痛才好吗？一起来看下面的介绍。

如何缓解月经的疼痛

若月经期间出现下腹部疼痛，可通过以下的方法来缓解疼痛。介绍如下：

1、服用红糖姜片水，痛经时要趁热喝下去，这样可以有效的加强子宫血运，因此就有利于月经血流更顺畅，对于缓解月经期腹部疼痛是非常有帮助的。

2、热敷，子宫受寒是引起痛经最主要的原因之一，若是由于这种原因引起的痛经，在此时可以用热敷的方式来缓解，这样对改善经期腰腹酸痛的现象也是非常不错的。这样有利于腹部肌肉放松和血运，可以有效减少疼痛的症状。也可以按摩下腹部，顺时针按摩脐周，有助于加强子宫肌肉血运和放松，缓解疼痛。

3、运动：据相关研究表明，痛经的发生有可能是由于人体血液循环不通畅导致的，因此，对于痛经患者来说，经期适当运动能有效的促进人体血液循环，比如瑜伽，在锻炼身体柔韧性的同时，也可以有效的促进女性经血顺利排出，从而可有效缓解女性经期不适感。

4、药物治疗：若以上介绍的方法效果不明显，在此时就可以在专业医生的指导下，服用布洛芬等消炎镇痛药物。但是大家一定要注意不可以盲目的乱用药物，否则非常有可能会产生依赖性，对身体健康带来比较大的危害。

如何缓解月经的疼痛？以上为大家介绍了四种有利于缓解痛经的好方法，除此之外，平时还要尽量地加强体育锻炼，在现实生活中要养成良好作息习惯，饮食清淡，营养均衡，有利于减少月经疼痛的出现。

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