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如何缓解月经的疼痛

39健康网    2021-08-09 11:58

如何缓解月经的疼痛?来月经时疼痛是很难受的,尤其疼痛剧烈,更是让女性痛不欲生,往往会严重影响到患者的正常的学习工作和生活,因此出现这种情况时,一定要及时根据病情,对症治疗。那么你知道如何缓解月经的疼痛才好吗?一起来看下面的介绍。

如何缓解月经的疼痛

若月经期间出现下腹部疼痛,可通过以下的方法来缓解疼痛。介绍如下:

1、服用红糖姜片水,痛经时要趁热喝下去,这样可以有效的加强子宫血运,因此就有利于月经血流更顺畅,对于缓解月经期腹部疼痛是非常有帮助的。

2、热敷,子宫受寒是引起痛经最主要的原因之一,若是由于这种原因引起的痛经,在此时可以用热敷的方式来缓解,这样对改善经期腰腹酸痛的现象也是非常不错的。这样有利于腹部肌肉放松和血运,可以有效减少疼痛的症状。也可以按摩下腹部,顺时针按摩脐周,有助于加强子宫肌肉血运和放松,缓解疼痛。

3、运动:据相关研究表明,痛经的发生有可能是由于人体血液循环不通畅导致的,因此,对于痛经患者来说,经期适当运动能有效的促进人体血液循环,比如瑜伽,在锻炼身体柔韧性的同时,也可以有效的促进女性经血顺利排出,从而可有效缓解女性经期不适感。

4、药物治疗:若以上介绍的方法效果不明显,在此时就可以在专业医生的指导下,服用布洛芬等消炎镇痛药物。但是大家一定要注意不可以盲目的乱用药物,否则非常有可能会产生依赖性,对身体健康带来比较大的危害。

如何缓解月经的疼痛?以上为大家介绍了四种有利于缓解痛经的好方法,除此之外,平时还要尽量地加强体育锻炼,在现实生活中要养成良好作息习惯,饮食清淡,营养均衡,有利于减少月经疼痛的出现。

【以上内容转自“39健康网”,不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可,如有侵权请联系删除。】

 

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责任编辑: 4146DHX

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