女孩发育期吃什么利于长高

作为家长最关心的是孩子的发育问题，都希望自己家孩子能足够健康成长，到了一定发育阶段就要发育成什么样子，绝对不能有任何差异，否则家长就会跟着着急上火，尤其在孩子身高方面绝对是家长最关注的事情，总是希望利用一切可利用的方法保证孩子能成长到理想身高。那女孩发育期吃什么利于长高呢？

女孩发育期吃什么利于长高

在身高这件事情上大家确实是差异很大，为什么有的女生可以当模特，而有的女生不行，就算气质再好，就算文化再高，可是因为身高不够会无法满足模特要求，可以说模特的基本要求是身高。正常情况下在发育期只要饮食合理就能保证孩子身高正常发育，当然身高具体是多少，并不是单纯饮食能决定的，与家庭遗传因素也有关系，父母双方身高绝对高的话，子女也差不到哪去，就像那些身高格外突出的明显，子女一般也会超常发育。

在饮食方面只要注重营养均衡，不用特别吃什么含激素高的食材，比如菠菜中含有丰富的铁质、钙质，补充营养同时，也有利于长身高，有太多小朋友在正好发育的年纪都不太爱吃菠菜，其实可以换一些烹饪方式，比如加入到炒饭中，或者加入到紫菜包饭中通通适合。

豆制品也有利于促进孩子生长发育，豆制品中含有丰富蛋白质，是有利于成长的优良食品，可饮用豆浆，也能吃豆腐之类的，以孩子愿意食用的方法烹饪即可。

鸡胸肉大多数孩子爱吃，不过都爱吃各种油炸食品，这种烹饪方式会因为油脂加入过多影响鸡肉本身营养，也会增加热量摄入，不仅没长高，反而在不断长胖，请以最简单的方式烹饪鸡肉，比如可以水煮后凉拌，或者是自己煎鸡排，这样能吸收鸡肉中的蛋白质，还可控制热量。

关于女孩发育期吃什么利于长高，其实没有哪一种食物具有催高功效，需要保持良好饮食习惯，不挑食，不节食，而且要注意营养搭配均衡，尽可能不要吃过多垃圾食品，这样能保持身体足够健康，对身高也有促进作用。

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