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生理期能吃榴莲吗

39健康网    2021-07-16 13:32

榴莲是日常生活中一种较为常见的水果,虽然味道有些独特,但是却受到了很多女性朋友们的青睐,同时其营养也比较丰富。而女性在生理期饮食方面要有所注意,否则会引起月经不调,进而不利于其身体健康。那么,女性在生理期能吃榴莲吗?一起来看下面的介绍。

生理期能吃榴莲吗

通常而言,女性在月经期是能吃榴莲的,尤其对于痛经患者来说,适当吃些可以起到缓解症状的作用。中医认为,榴莲性质温热,摄入后可以起到一定的升温作用,痛经者适当吃些能减缓痛经的症状,在痛经的治疗上有一定的帮助作用。除此之外,榴莲中的营养成分也是非常丰富的,其中含有7种人体必需的氨基酸。而女性朋友们在月经期机体抵抗力差、免疫力低,适当吃些榴莲,可以在一定程度上帮助其恢复月经期的免疫力、抵抗力。需要大家注意的是,榴莲虽然作用很多,但不可以多吃,因为榴莲性属温热,吃多容易上火,容易出现身体烦躁。

对于生理期女性而言,在饮食方面要注意荤素搭配,同时防止缺铁。其实大家都知道,铁为人体必须的一种微量元素,不仅仅只是参加血红卵白及很多重要的酶的合成,除此之外,还会对免疫、智力、朽迈及能量代谢等都有重要浸染。月经期由于女性身体内的铁丢失较多,进补含铁富厚的食品很是重要。建议可适当多吃些鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁富厚,并且生物活性较大,轻易被人体接收操作。

生理期能吃榴莲吗?以上就是关于这个问题的详细介绍。综上所述,生理期能吃榴莲,但是要注意控制好摄入量。再就是,在月经期间要注意好饮食,不可以吃太多寒凉的食物,可适当多吃下些富含铁质的食物。除此之外,还要保持良好的心态,对于身体健康也是非常有帮助的。

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责任编辑: 4126TJ

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