Loading… 经期体重怎么变化_TOM母婴
首页 > 母婴 > 正文
Qzone
微博
微信

经期体重怎么变化

39健康网    2021-07-16 18:15

月经是女生的敏感期,大姨妈来了,有些女生很生气,很容易发脾气,她们也不想发脾气,只是控制不住自己。除了情绪,女生在月经期间体重也会有一些变化。那么,月经期间体重变化是怎么的?今天就来了解一下。

月经期间体重变化

月经前,女性朋友在月经前1-7天的时候,体脂容易堆积,因为女性体内的叶黄素已经开始大量分泌,所以月经前的前几天会出现水肿,所以女性这几天的体重可能会增加1-2公斤。

月经期间,正常的月经时间是七天左右。有女性朋友认为连续子宫内膜出血几天就会瘦下来,导致一些女性认为经期可以安全的吃很多高热量的食物而不会发胖。我想告诉你,这只是错觉,因为你这个阶段雌激素浓度很低,体重会因为暴饮暴食而飙升。

月经过后,月经结束后的那一周被称为减肥黄金期。因为叶黄素浓度已经很低了,新陈代谢也很快,这一周的饮食可以控制在600卡路里,减肥效果显著。

月经期间注意事项

不要做爱。经期宫颈微开。月经期间性交时,容易将外阴、会阴周围的病菌带入阴道、宫颈甚至子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎、盆腔腹膜炎。此外,月经性交也可能导致脱落的子宫内膜回流到盆腔,引起子宫内膜异位症。

不做剧烈运动,月经期间不绝对禁止运动,但应尽量避免跳高、跑步等剧烈运动,否则会加重腰酸背痛等月经不调,甚至引起痛经、月经失调。

经期不吃冷食,吃冷食或喝冷饮,会影响子宫收缩,引起经血排出不畅,导致痛经等问题。

避免坐浴和泡温泉,由于月经期间宫颈微开,如果下体浸在水中,水中的病原菌会通过阴道向上进入宫腔,引起炎症。此外,月经结束后三天内,子宫口仍未完全关闭,不宜在此期间洗澡。

通过上文介绍,大家对于月经期间体重变化有了了解,想要减肥的MM千万不要在月经期间放松警惕哦,否则会功亏一篑的。

【以上内容转自“39健康网”,不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可,如有侵权请联系删除。】

 

广告
责任编辑: 4126TJ

责任编辑: 4126TJ
人家也是有底线的啦~
广告