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月经期可以按摩吗

39健康网    2021-06-22 09:14

月经期可以按摩吗?现如今,有越来越多的人都重视养生,按摩就是常见的养生方法之一,这样可以让人体更加的放松,也可以有效的预防一些疾病,但是对于月经期间的女性朋友们而言,有很事情是不能做的。那么,月经期可以按摩吗?下面来一探究竟。

月经期可以按摩吗

关于“月经期可以按摩吗”还要视个体情况及按摩部位而异。通常来说,女性在经期可以做颈部,背部,上下肢,足底等部位的按摩,有助于缓解局部疼痛,肢体无力,身体不适等症状。但不要按摩腹部和腰部。虽然按摩有较好的疏通经络,活血化瘀的作用,但在经期按摩腹部和腰部,由于女性月经期间凝血功能会变差,在此就比较容易会引起月经量增多,经期延长等月经失调现象以及由此引发的贫血,头晕等不适症状,严重者还会引发子宫内膜异位症,痛经等。

女性在来月经不仅不可以随便按摩,在饮食起居方面也要有所注意,建议大家在月经来潮前以及月经期间,尽量地避免食用生冷食物,以及容易过敏的食物也要注意不可以吃。同时大家一定要注意,月经期间,女性朋友们还要注意尽量地少运动多休息,不要做剧烈运动,以免影响月经正常。而且,女性在月经期间更需要保持一个好心情,这样有利于缓解月经期难受。

月经期可以按摩吗?综上所述,女性在经期不要按摩腹部和腰部,同时还要注意避免应用活血药物,否则会给人体健康带来一定的伤害。另外,女性在平量偶尔按摩对身体是好的,可有效刺激血液循环,有利于促进身体新陈代谢,放松身心。但是大家一定要注意刚做完按摩后,要注意不可以用洗冷水澡,以免风邪入体。再就是,女性在月经期间腹痛难受,可以多喝红糖水,甚至拿热水戴敷肚子,缓解月经腹痛。

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责任编辑: 4126TJ

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