Loading… 春季宝宝长高吃什么 推荐3款食谱_TOM母婴
正文
Qzone
微博
微信
春季宝宝长高吃什么 推荐3款食谱
2018-05-04 15:31 99健康网   

春季是宝宝长高的好时机,而宝宝长高理所当然的缺不了要补钙,那么了除了晒太阳可以补钙之外,饮食上面该如何补钙呢?想必这是很多妈妈们都会想要知道的吧!那么下面不妨就跟着小编一起来看看吧!

鸡肝蛋黄粥

制作这款食谱,妈妈们要准备的食材有五十克的大米,二十克的鸡肝,以及一个鸡蛋。准备好这些材料,妈妈们就可以开始制作了!

首先,妈妈们要先将鸡肝放入到清水里面浸泡一个小时,然后清洗干净后煮熟切成碎末。接着将鸡蛋煮熟,煮熟之后将取蛋黄捣成泥状态。

最好将锅里面倒入适量的清水煮开,将淘洗干净后的大米倒入到里面煮大概三十分钟,将切成碎末的鸡肝放到里面在煮五分钟,然后将蛋黄加入到里面搅拌均匀就可以了。

油菜香菇烩饭

制作这款食谱,妈妈们要准备的食材有二十克的香菇,二十克的油菜,以及五十克的米饭,少许的高汤。准备好这些材料,妈妈们就可以开始制作了!

首先,妈妈们要先将香菇以及油菜分别清洗干净后,切成碎末放置一旁备用。

接着将锅里面倒入适量的油烧热,加入香菇翻炒片刻,直至有香味飘出的时候,加入油菜以及少许的高汤,然后在放入米饭煮个十分钟之后,加入适量的盐调味就可以出锅了。

芝麻豆腐羹

制作这款食谱要准备的食材有五十克的豆腐,十克的和芝麻,以及适量的高汤。准备好这些材料,妈妈们就可以开始制作了!

首先妈妈们要将豆腐用盐水先煮一下,然后打碎或者是放在细筛子上面压成小细子。然后要将黑芝麻放入炒锅里面炒熟,磨碎。

等到上面的都处理好之后,往锅里面加入适量的高汤煮开之后,放入豆腐碎煮个五分钟左右,在放入芝麻粉,以及少许的盐,搅拌均匀,最后勾芡一下就可以出锅了。

小编介绍的这些食谱都是非常简单的哦!想必你们看了都了解了大概怎么做了吧!想要宝宝长高的话,那么就需要你们在饮食方面上多花一些功夫哦,因为这样才是帮助宝宝长高最合理的方法哦!

以上就是关于宝宝春季长高饮食方面该吃些什么的相关知识介绍啦,希望小编的这篇文章可以帮助到你们的宝宝快快长高哦!

责任编辑: 3903YSS TS002
责任编辑: 3903YSS TS002
广告