六个月孕妇食谱是怎样的

怀孕六个月的时候，其实已经到了怀孕中期的阶段，这个时候孕妇的饮食是非常重要的，可根据宝宝的成长需求安排自己的饮食，如果是初次怀孕的的话，对于孕期的食谱如何安排，可能不是太了解，那么六个月孕妇食谱是怎样的呢？

六个月孕妇食谱是怎样的

1、银耳果：准备银耳，苹果，橘子，梨子以及香蕉，还有桂花，湿淀粉以及白糖，先把银耳放到清水里面浸泡一个小时左右的时间，清洗干净之后放到碗内，之后再把适量的水加进去，放到蒸锅里面蒸两个小时左右，再把汤汁过滤掉，加入适量的清水与白糖，小火微煮后把浮沫去掉，水果需要切成小块状，并且放到锅内煮开，使用湿淀粉进行勾芡即可，在进食时可撒上银耳与桂花。

2、板栗鸡：这是很好的一个选择，要用到板栗，食盐，味精，大蒜，鸡腿，酱油，大葱以及生姜，先把鸡腿放到开水内烫，捞出后注意把水分沥干，并且要切成块，去掉板栗的壳，加入适量的水，之后把板栗与鸡块一同放到锅里面煮开，刚开始煮的时候，会有白色沫子，所以说需要换一次水，鸡腿所煮出来的油脂要过滤掉，可加入生姜片和大葱段，用小火煮会儿，最后加料酒和盐等进行调味即可，可补充碳水化合物与蛋白质，有着滋阴补肾的作用。

3、猪肝小米粥：准备萝卜，小米，猪肝与调味料，猪肝放到清水内去除血水与腥味，萝卜切成丁，孕妇若不喜欢吃萝卜，可改成其他材料，不过不能选择辛辣的食物，所有的食材放到锅内，并加入适量的水，煮大约半个小时左右的时间，加入调味料进行调味即可，有着排除毒素与保护眼睛的作用。

六个月孕妇食谱是怎样的呢？不管在怀孕几个月的时候，所有的孕妇对于自身的饮食都是非常重要的，只是都希望可以根据怀孕月份，判断胎儿的成长营养需求，进行自身的食谱定制，以此满足自身与胎儿的营养需求，怀孕六个月可选择银耳果，板栗鸡以及猪肝小米粥等。

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