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怎么增加母乳奶量

2020-09-19 18:04 39健康网   

怎么增加母乳奶量?母乳是宝宝最好的口粮,在日常生活中,有很多哺乳期的女性为自己的奶水不足而烦恼,因为这样会影响到宝宝的健康成长,因此她们就很关心增加乳汁量的方法。那么,怎么增加母乳奶量才好呢?我们一起来看下面的介绍。

怎么增加母乳奶量

1、早哺乳、勤哺乳:专家介绍,妈妈们在生完宝宝之后,哺乳时间越早,越能刺激乳母泌乳和排乳。通常来说,女性在分娩后大概2-7天正处在泌乳期,通常来说,乳汁会由少到多有个过程,在此期间,建议一定要给宝宝频繁哺乳,至少每两小时喂宝宝一次,这样就会让母乳慢慢地多起来。

2、营养充足、食物多样:在日常生活中,有很多的妈妈母乳过少是由于营养不良导致的,这是由于母乳是由母体营养转化而成,因此,对于哺乳期的妈妈来说,在日常生活中一定要注意食量充足,母乳才能营养丰富。要注意营养均衡,建议平时应该适当的多吃一些粗粮、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、油以及适量的肉类和豆制品,需要大家注意的是,乳母在哺乳期间要尽量避免大量喝水,否则会导致乳汁含水量过高。再就是,女性朋友在产后不要着急节食减肥,否则也会影响到乳汁的分泌。

3、不疲劳、情绪好:通常来说,女性朋友在分娩的时候精神、体力消耗很大,而且还有一部分产妇需要昼夜照料孩子需要较长时间恢复。因此此时就会出现乳汁过少的情况,这是由于如果产妇得不到充分的休息,这就影响泌乳质量。因此,丈夫一定要引起重视,这时要多为她创造宽松的环境,妈妈应该力求保持轻松、愉快的情绪。

怎么增加母乳奶量?以上为大家介绍了几种可以增加母乳奶量的方法,除此之外,妈妈们还要注意延长喂奶时间,而且要左右交替喂奶,再就是在哺乳期时一定要谨慎用药,这是由于许多药物都能通过乳汁进入婴儿体内,从而不利于宝宝健康成长。

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责任编辑: 4083LWJ

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