备孕期必注意的三件事

随着现代生活水平的提高，准妈妈们越来越注意备孕期的重要性，备孕期的身体情况可能会影响后期胎儿的发育，那么我们在备孕期必须注意哪三个事项呢？

备孕前检查身体

建议做孕前检查，了解夫妻双方身体状况。不要以为自己身上不痛就代表健康，很多症状是不明显的，比如隐形家族遗传病。备孕前检查身体，有利于优生优育，对孕妇和胎儿都有好处。

备孕期的生活习惯

选择新鲜水果和蔬菜，不吃垃圾食品，饮用水尽量选择瓶装矿泉水或纯净水。夫妻双方需戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，给胎儿创造一个有利的生长环境。

备孕期保持睡眠

每天保证充足的睡眠，使荷尔蒙正常分泌，有利于孕妇的免疫系统不受熬夜影响，也能增强孕妇的抵抗力。

以上三点供备孕期的夫妻们参考，良好的备孕可以给胎儿创造更优的发育环境，有利于优生优育。【原创】