准备顺产的准妈妈　你害怕吗？

 

图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

随着预产期的临近，有些准妈妈感觉轻松，总算可以让肚皮松一口气了；也有些准妈妈心头会渐渐涌上一种恐惧感，而且这种感觉会越来越强烈。简单来说，就是担心自己是否能够闯过这个分娩难关，各种害怕、担心、焦虑一起袭来。

临近分娩 准妈妈都在害怕啥？

怕顺产疼

顺产的好处就不多说了，恢复快、下奶快，还可以拥有完整的子宫，利于第二次分娩。

但是，不管是从电视上看到，还是从朋友口中听到，都觉得顺产是非常非常非常疼的！而且，疼痛从宫缩开始，一直持续到生下孩子。

其实，生孩子并没有想象中那么恐怖。有很多方法可以减轻分娩疼痛，目前最有效最理想的还是椎管内分娩镇痛，也就是常说的“无痛分娩”，它可以使整个分娩过程基本无痛或者疼痛最小化。

准妈妈也可以采用呼吸减痛分娩法，用规律的呼吸，来缓解宫缩的疼痛。另外，准爸爸也可以准备一些分散准妈妈精神的游戏或者故事，有助于准妈妈分散对疼痛的感知。

担心难产

朋友小慧是个女汉子，对于孕期的各种难受，她都能够乐观面对，坚持微笑。但临近产期，医生检查后发现胎儿有轻微的脐带绕颈现象，分娩的时候可能需要做好两手准备，她开始郁闷起来。

她担心自己万一难产，自己和宝宝一起陷入危险之中，那丈夫一个人要怎么办呢？

很多准妈妈也同样存在这样的担忧，其实在孕晚期提前了解分娩过程，做好充分的准备，放松心情，会有助于分娩。对于准妈妈来说，人在心情舒展的情况下，肌肉也会放松，而心情一旦紧张，肌肉则会绷得越紧。

所以，如果准妈妈能够放松身心面对分娩，这时候你的身体肌肉和骨盆也是处于放松状态的，宝宝也能顺利通过。

害怕侧切

有人说，不管是顺产还是剖腹产，女人生孩子总要挨一刀！一听到这个，有的准妈妈就害怕了。

因为大多数准妈妈都是第一次经历分娩，会阴比较紧，会阴、阴道口的伸展性也相对较差。尤其是胎儿比较大、分娩比较快，可能会发生会阴的深度裂伤，有些甚至还会影响到产后的排尿排便。

而侧切伤口减轻了胎头对产道的扩张，在一定程度上其实是保护了阴道的弹性。对于胎宝宝来说，会阴侧切可以缩短他娩出的时间，也就是缩短了胎儿头部在阴道口被挤压时间，可以减少胎宝宝缺氧的发生。在这种情况下，做一个简单的会阴侧切就能很大程度上减少准妈妈及新生儿的损伤。

而且也不是所有的准妈妈都会被侧切，只有符合侧切指征的准妈妈，医生们才会建议侧切。

如果你的脑海里也总有这样的想法飘过：“会不会疼得在产床上晕过去？”、“万一生不下来怎么办？”、“哎呀，好怕自己生，剖了得了”……它们就会影响到你的身体，造成你出现失眠、自感不适、难以集中注意力、分娩时失控无能为力等情况，让你患上“分娩恐惧”！

孕妇警惕：别让自己患上“分娩恐惧”

其实，分娩恐惧，大多是自己吓自己而已。

女性会自发形成一种心理“分娩肯定很疼”，有了这样的潜意识，分娩似乎也变得更加可怕了。

很多研究表明，分娩恐惧可延长产程、增强疼痛感，导致难产、顺转剖，也就是说，你越怕痛，反而会痛得越久！

有研究者曾对挪威2206名孕妇进行调查，发现患有分娩恐惧的产妇平均产程时间延长近2小时，剖宫产率提高1.5倍。不仅如此，分娩恐惧令人恐怖的地方还在于，它的危害可能会持续到产后。

严重的分娩恐惧患者，甚至会生完孩子后患上产后抑郁症，影响母乳喂养，不能好好地和宝宝、爸爸、其他家庭成员相处，更别提响应“二孩政策”为家里带来更多的小天使了。

小么说说：你要相信，上帝既然让你成为女人，那就一定赋予了你创造生命的能力。其他女人都能成功升级为妈妈，你也一定可以！与其胡思乱想，于事无补，反生事故意外；不如放松从容，享受孕期，期待生命降临！

当然，分娩是一个很复杂的过程，最终是顺还是剖，还需要听从产科医生的意见，毕竟生小孩，母子平安是最重要的！

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