红糖水可以缓解痛经吗 能够缓解痛经的食谱有哪些

每次一说到痛经这两个字相信很多女性朋友都会感觉浑身不适，虽然痛经发作的时候有轻有重，症状轻的可能稍微休息就能够缓解，但是症状重的甚至需要卧床休息才能够改善，严重影响着女性的正常工作和生活，在这样的情况下一定要积极采取措施去缓解。那红糖水可以缓解痛经吗？能够缓解痛经的食谱有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

红糖水可以缓解痛经吗？

说到红糖水可以缓解痛经吗这个问题，其实在痛经袭来的时候适量喝点红糖水的可以缓解改善的。一般来说痛经多与子宫内膜血管挛缩有关关，喝热的红糖水或者下腹部的热敷可以使血管舒张，并有利于月经血从子宫中更加顺畅地流出，从而对痛经的症状有所缓解。

那除了红糖水以外，能够缓解痛经的食谱有哪些？

（1）山楂桂枝红糖汤

准备好山楂肉、桂枝和红糖，将山楂肉和桂枝一起放入瓦煲内，加入适量的清水，用文火煎煮，然后加入适量的红糖，调均匀，煮沸。山楂桂枝红糖汤有温经通络、化瘀止痛的功效，能够有效缓解痛经，改善气血。

（2）姜艾薏苡仁粥

干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。这道姜艾薏苡仁粥的效果也是非常不错的，具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效，适用于寒湿凝滞型痛经。姜艾薏苡仁粥的效果也是非常不错的，大家有需要的可以自行烹饪，相信是有很不错的改善作用的。

以上就是关于红糖水可以缓解痛经吗的相关内容介绍，很显然痛经袭来的时候喝点红糖水的确有一定程度的缓解作用。但是身为女性朋友一定要谨慎的就是，导致痛经的原因有很多，为了避免更大的不良风险损害发生，自己一定要找出自身痛经的原因，再针对性治疗调理，帮助身体恢复到健康的状态下。

【以上内容转自“39健康网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可，如有侵权请联系删除。】