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肾好才是真的好!怎样才能造就好肾

2021-04-16 15:38 39健康网   

夏天来了,男人们你的肾还好吗?补肾不仅是冬天要做的事,在炎热的夏天,补肾事业也绝不能耽误。男人夏天如何养肾护肾,做好这六点。

男人如何养肾护肾1.别贪凉

夏季天气炎热气压低,人的抵抗力也会随之下降,容易导致感冒,若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉,使用空调需注意控制好温度,一般宜在26℃左右。

男人如何养肾护肾2.坚持泡脚

不只冬天要泡脚,夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚,有利于促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的舒缓,人也会因此感到舒适。

泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花泡脚,可以起到降火清热的作用。

男人如何养肾护肾3.保持好心态 多运动

气温升高,有些人脾气也见长,压力太大,可以导致血压升高,高血压可以导致肾脏损害。

保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼,既可提高心血管功能,也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。

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责任编辑: 4114RWL

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